Le Pépin de Pamplemousse, une merveille !

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Considéré depuis plus de 15 ans comme le meilleurs antibiotique naturel.

Les travaux du Dr Jacob Harich l’ont rendus plus populaire dans les années 80/90 et il s’avère que depuis on a pas trouvé mieux. Idyllique en effet !

Comme on peut le lire dans le livre Secrets et Merveilles du Pamplemousse (aux Ed. Médicis), l’un des nombreux ouvrages qui ont été consacrés au sujet depuis le début des années 90, l »huile de pépin de pamplemousse a un effet équivalent ou supérieur aux antibiotiques et antimycotiques les plus puissants.

Cela a été prouvé par des équipes de recherches internationales lors de tests comparatifs.

L’EPP présente de plus une action rapide, sans affaiblir le système immunitaire (au contraire, il le soutient). Avant de l’utiliser, rappelez-vous qu’il s’utilise toujours dilué et qu’il doit être évité sur les yeux. En usage interne, il est efficace aussi bien en prévention qu’en traitement d’attaque pour toutes les infections, particulièrement :

  • Les infections du système digestif, intoxications alimentaires, diarrhées, maladies parasitaires…
  • Les ulcères de l’estomac et du duodénum (il tue Helicobacter pylori),
  • Le Candida albicans, les candidoses et autres mycoses.
  • Le rhume, les infections de la sphère ORL en général, la grippe, les affections bronchiques…
  • Les infections urinaires et cystites.
  • La fatigue chronique et l’affaiblissement immunitaire.
  • Les allergies (car il est aussi hypoallergène).
  • En usage externe, l’EPP est aussi un recours dans bien des situations :
  • La bouche : aphtes, herpès des lèvres, muguet, gingivite…
  • La peau : acné, dermatites, psoriasis mais aussi petites coupures ou brûlures, piqûre d’insectes, verrues, mycoses…
  • Les cheveux : pellicules, démangeaisons du cuir chevelu, poux?
  • Les pieds : eczéma des orteils, verrues plantaires, infections à champignons.
  • Les ongles : onychomycose, panaris.
  • Les organes génitaux : vaginite, infections vaginales, parasites…

Passez un hiver tranquille !

N’hésitez pas à préférer la qualité au prix et à faire une bonne cure préventive d’EPP. L’authentique EPP a fait ses preuves et il est dépourvu de toute toxicité, même en cas de dépassement des doses conseillées. C’est en particulier un excellent préventif des maux hivernaux et sa seule contre-indication sérieuse s’adresse aux rares personnes allergiques aux agrumes.

Pendant combien de temps ?

Le pépin de pamplemousse, comme les antibiotiques est rapidement identifié par les agents pathogènes et, comme pour les antibiotiques synthétiques, ces derniers s’y adaptent.

Alors comment choisir sans se tromper ?

Avant de sortir votre porte-monnaie, avant de craquer sur un prix alléchant, vérifiez autant que possible les points suivants :

  • Assurez-vous qu’il s’agit bien de pépins de Citrus paradisi. 
  • Privilégiez les extraits ou macérats obtenus sans solvant chimique, sans alcool et de préférence avec de la glycérine végétale, sans pulpe ou péricarpe, sans ajout de bioflavonoïdes ou de vitamine C. 
  • Choisissez de préférence la forme liquide, a priori plus pure et plus efficace que les comprimés. 
  • Vérifiez qu’il n’y ait aucun additif autre qu’un conservateur inoffensif et surtout pas, évidemment, de chlorure de benzéthonium. 
  • Méfiez-vous surtout des importations bon marché, souvent identifiables à leur contenance bizarre (30 ml par exemple) ou à leur goût très amer (l’EPP ne doit être que très légèrement amer voire pas du tout) ou bien des marchands Internet implantés à l’étranger. 

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup d’usurpateurs et beaucoup de produits sans grande efficacité.

 

Vous pouvez vous procurer un extrait de pépin de pamplemousse de qualité, sur le site du lien ci-dessous.

http://www.la-vie-naturelle.com/2/extrait-de-pepins-de-pamplemousse/utm:884b07bbad

 

Source : alternativesanté.fr

Marques de maquillage et vernis naturels

Bonjour les addicts du naturel, aujourd’hui j’avais envie de vous parler de comment se faire belle sans faire de mal…

J’ai cherché pendant longtemps.

Evidement, comment peut-on « se faire belle » avec des produits qui intoxiques notre peau et notre entourage, qui sont basés sur la cruauté envers des animaux qui n‘ont rien demandé, qui souffrent pour qu’on soit « belle » et qui polluent notre planète.

Je ne peux pas faire ça et me sentir « belle » dans le miroir.

Se dire, que le fard à paupière que je suis en train de me poser sur les yeux n’est pas toxique pour moi et les autres, et surtout n’a pas été testé sur un animal… Quel plaisir on ressent !

Pourquoi devrait-on arrêter de se maquiller, sous prétexte que des marques sans aucune morale commercialisent des produits nocifs ?

 

Je dis NON, je veux être « belle » et en accord avec mon éthique.

 

Choisir des produits cosmétique et de maquillage naturels est un vision du monde d’aujourd’hui qui influence positivement le monde de demain.

Ces marques s’engagent dans une charte importante comme :

  • Respecter l’environnement
  • Respecter ses clients
  • Respecter les animaux
  • Respecter la qualité

Se voulant en accord avec l’être humain et la nature, ils conçoivent leurs produits bio et naturels à partir de substances issues des règnes de la nature.

 

Certains proposent une gamme de maquillage vegan, bio 100% naturel, y compris les pinceaux.

Mais avant tout ces marques ce construisent sur le respect de la nature et de l’homme :

  • S’assurer que les plantes ne soient pas arrachées lors de la cueillette
  • Que les communautés de paysans dans les campagnes trouvent une rémunération  juste pour leur travail
  • Que les agriculteurs puisse garantir une certification biologique
  • Que les produits soient exempts de composés chimiques nocifs
  • Que les emballages soient en carton ou en plastique recyclable
  • Pas de parfum synthétique, ni colorant, ni conservateur

Souvent elles adhèrent à des associations telle que 1% for the planet

et reverse une petite partie de leur chiffre d’affaire pour financer des projets pour préserver l’environnement.

 

Alors un petit tour de quelques marques de maquillage bio et / ou Vegan

Lush

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Zao

ZAO

Lavera

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Avril

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Lily Lolo

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Boho Green revolution 

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So Bio Etic

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Logona

Logona

Liquidflora

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Santé Naturkosmetik

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Pacifica

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Concret Minerals

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Soul tree

Soultree

Nabla Cosmetics

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Dr Hauschka

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Benecos

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Anne Marie Börling

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Couleur Caramel

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En allant sur le site des marques vous trouvez des informations sur leurs produits et leurs composants exact en fonction de vos besoins.

 

 

Les vernis à ongles également sont passés au peigne fin 

Les marques suivantes sont exempts de nombreux produits chimiques contenue dans les vernis. Non testé sur les animaux :

  • Kure bazar

KURE

85% d’origine naturelle à base de pulpe de bois, coton, mais, pomme de terre et blé. Sans toluène, ni formaldèhyde, ni DBP ou camphre synthétique.

  • Scotch naturals

SCOTCH

Vegan, cruel free, gluten free, fragance free, toxin free, paraben free, hypoallergenic et biodégradable

  • Suncoat girl et Acquarella sont des vernis à base d’eau, non toxique

SUNCOATACQUARELLA

Ils ne contiennent pas de toluène, formaldéhyde, acétate, etc. Uniquement 70% d’eau, des copolymères acryliques, du polyuréthane, des pigments minéraux

  • Misa Cosmetics

MISA

Vegan, ne contient ni Phtalate de Dibutyle, ni Formaldéhyde, ni Toluène

  • Couleur Caramel

COULEUR CARAMEL

Vegan, sans toluène, sans formol, sans colophane ni phénoxyéthanol.

  • Avril

AVRIL

Sans parabène, sans formaldéhyde, sans phtalates, sans toluène, sans xylène,

sans camphre, sans colophane, 74% d’ingrédients d’origine naturelle, pinceau en

poils synthétiques, et vegan

  • Santé Naturkosmetik

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Sans formaldéhyde, sans formol, sans toluéne ni colophane

  • Sparitual

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Vegan, sans DBP (Dibutyl Phthalate), sans formaldéhyde, sans résine formaldéhyde, sans toluène.

 

Dissolvant

  • Santé Naturkosmetik

A base d’alcool bio et d’Huiles essentiels bio, formule 100% naturelle, certifiée cosmétique naturel par le BDIH

dissolvant

 

 

Certaines femmes ne se maquillent pas, par peur d’abimer leur peau. Avec les produits bio et naturels, plus de risque.
Le maquillage est un artifice qui a un impact sur notre image, sur celle qu’on veut renvoyer aux autres et à soit-même.

On commence par vouloir se donner bonne mine et ensuite on se prend au jeu de maquiller ses yeux, ses lèvres. Notre visage devient le tableau de tous les possibles. Chaque matin le miroir nous appelle et on ne peux plus y résister.

Surtout garder toujours le même plaisir à se maquiller. 

Même avec des produits sains et naturels, la peau a besoin de souffler de temps en temps. Ne pas oublier de faire une pause lorsqu’on reste à la maison pour laisser « chiller » sa peau !

Merci

 

LOovence

Le psyllium blond, même l’allopathie l’admet !

Le psyllium blond (plantago ovata) ou plantain des Indes est désormais inscrit au Vidal, la bible médicale !

De longue date connu en Asie, le psyllium bénéficie depuis dix ans de l’« allégation de santé » aux États-Unis et au Canada.

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En France et dans le sillage de sa reconnaissance par l’ESCOP, la European Scientific Cooperative on Phytotherapy, en charge de la connaissance et de l’harmonisation de la phytothérapie, Bernard Clavière, fondateur de l’association « Nature et Partage », a fait son cheval de bataille de la reconnaissance des propriétés du psyllium blond sur la santé intestinale.

Le psyllium blond est l’allié naturel parfait de la fonction intestinale : il régule aussi bien constipations que diarrhées. La raison ? Au contact de l’eau, le tégument (ou enveloppe externe de la graine) du psyllium absorbe jusqu’à près de dix fois son volume : l’excès d’eau des selles en cas de diarrhée, l’eau des aliments digérés en cas de constipation. Avec un intérêt majeur : le psyllium est un « laxatif mécanique », non assimilé par l’organisme.

Voici brièvement une liste des diverses conditions pour lesquelles le tégument de psyllium blond est utilisé avec succès :

  • Constipation
  • Diverticulose
  • Cholestérol élevé (hypercholestérolémie)
  • Côlon irritable
  • Diabète de type 2 (non insulino-dépendant)
  • Athérosclérose et donc, toutes maladies cardiovasculaires
  • Selles semi-liquides, diarrhée
  • Dysenterie
  • Hémorroïdes
  • Triglycéridémie
  • Rectocolite hémorragique (pour maintenir la rémission)
  • Maladie de Parkinson (pour la constipation)
  • Perte de poids et obésité

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Mais les troubles intestinaux ne se limitent pas à des inconforts passagers. L’irritation est « le » mal de la fonction intestinale, jusqu’à l’inflammation et la détérioration des autres organes de la digestion, en premier lieu l’estomac : côlon irrité, diverticules (déformations de l’intestin grêle), hémorroïdes, et jusqu’à la maladie de Crohn, inflammation chronique de l’intestin.

Le psyllium nettoie la paroi intestinale y compris des métaux lourds, sans l’irriter et en favorisant le développement des bonnes bactéries de la flore intestinale. Conséquence d’une flore intestinale saine : des taux équilibrés de cholestérol et de glucose dans le sang.

 

Comment s’approvisionner en psyllium blond ?

Sans gluten, il est cultivé sans engrais et sans pesticide par de petits producteurs indiens qui, selon les marques, respectent les règles du commerce équitable. Autant privilégier celles-ci, toutes certifiées « bio », plutôt que les gélules, non exemptes de gélatine et de graisses animales. D’un goût neutre, il s’associe facilement à un yaourt ou une compote, voire si l’on est en bonne santé, s’intègre à l’alimentation, en pâtisserie ou dans le pain, pour remplacer le moelleux du gluten.

Alors, qu’est-ce que vous attendez pour essayer le psyllium !
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Le psyllium est LA plante à essayer pour toutce qui touche à la santé du côlon. Mais la liste de ses bienfaits sur la santé de tout l’organisme est aussi surprenante.

Pour les hommes, les femmes (avant, pendant ou après la grossesse pendant l’allaitement), et pour les enfants !
On peut en prendre toute sa vie sans le moindre inconvénient. Commencez avec de petites doses et augmentez jusqu’à trouver votre prise optimale personnelle.

Conseils d’utilisation : Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à café par jour, puis augmentez les doses jusqu’à trois cuillères à soupe par jour selon l’effet recherché.

Mode d’emploi : Mélangez une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d’eau, remuez et boire immédiatement sans laisser gonfler, au moment du repas.

 

LE PILATES

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Voici un petit article sur le Pilates, pour celles et ceux qui m’ont demandé des informations et aussi pour les autres.

Si vous voulez pratiquer, Géraldine à Vence est une prof géniale.
Le cadre est très agréable (petit chalet en bois dans la verdure).
Les cours sont vraiment de bonnes qualités, et on passe un super moment de détente pour le cerveau et de travail pour les muscles !

 

Avec la méthode Pilates, je me muscle et je m’éclate !

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Les bases du Pilates

​Le Pilates vise à«développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.»

Il existe plus de 500 exercices, basés sur ces principes essentiels :
- Larespiration : Il ne s’agit pas d’une respiration abdominale (avec le ventre) mais costale (avec le thorax), qui muscle les abdominaux en profondeur.

- La concentration : Tous les mouvements viennent du centre du corps, vous devez focaliser votre attention sur vos exercices pour les calquer sur la respiration.

- Le contrôle : Les mouvements doivent être précis et maîtrisés.
- La fluidité : Tous les mouvements sont lents et fluides, sans à-coup. Votre respiration est continue.

- Le centrage : La zone centrale du corps (entre le pubis et les côtes du bas) est très importante et doit être engagée sur chaque mouvement. C’est ce qu’on appelle la « centrale d’énergie ».
- L’ordre : Il faut enchaînerles exercices dans un ordre précis.

- La relaxation : En fin de séance, notamment pour étirer les muscles après l’effort.

Comment pratiquer le Pilates ?
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Lors d’une séance de Pilates, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps, dans un ordre établi. L’accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.

Pour votre pratique, vous aurez seulement besoin d’un tapis de sol et d’une tenue confortable. Des accessoires peuvent également être utilisés, ils ont été introduits plus tard dans la discipline :

- Le ballon : Il doit être assez gros et permet de travailler l’équilibre.
- L’élastique ou Rubber Band : utile pour les étirements ou encore pour les exercices en résistance.
- Le cercle : Placé entre les jambes, il aide à muscler les cuisses.
- Le boudin en mousse : Comme le ballon, il fait travailler l’équilibre

Les bienfaits de la méthode Pilates
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Ils sont nombreux !

Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :

- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

LES SECRETS DU CHLORURE DE MAGNÉSIUM

Poudre blanche disponible en pharmacie, le chlorure de magnésium est un remède naturel méconnu mais polyvalent ! Rhume, crampes, lourdeurs digestives, fatigue, rétention d’eau…

Tour des secrets !

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Chlorure de magnésium : c’est quoi ?

 250px-NigariC’est un sel de magnésium disponible en pharmacie. Il contient 12% de magnésium élémentaire. Le chlorure de magnésium se trouve pur ou associé à d’autres molécules dans des médicaments, suppléments alimentaires et boissons. On en trouve également dans des laits pour nourrisson et dans des produits alimentaires sous forme d’additif (E511).

Contre le rhume, l’angine

501Décidé à ne pas tomber malade cet hiver ? Misez alors sur le chlorure de magnésium. Mal de gorge, rhume, angine, bronchite… En gargarisme, il nettoie la gorge, prévient et guérit les angines. 

Mode d’emploi : Diluer une cuillère à café rase de chlorure de magnésium dans un verre de jus de fruits (plutôt orange ou citron), deux fois par jour dès les premiers signes. Continuer pendant 3 semaines.

Pour soulager les crampes

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Le chlorure de magnésium peut calmer les douleurs de crampes. 
Mode d’emploi : Dans une boîte hermétique, mélanger 2 cuillères à café de chlorure de magnésium, 1 cuillère à café de baume du tigre, et 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie. Ajouter éventuellement un peu d’huile d’olive. Appliquer en massant la zone douloureuse. 
Ou 
En cas de crampes, boire immédiatement 1 verre de solution de chlorure de magnésium (1 sachet de 20g de chlorure de magnesium dans 1 litre d’eau, 1 verre de ce mélange).

Pour mieux digérer

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De nombreux médicaments recommandés pour la sphère digestive contiennent du magnésium (par exemple le Maalox®). On peut aussi prendre du chlorure de magnésium pour réguler la digestion et apaiser les douleurs d’estomac. 

Mode d’emploi : Prendre un verre de solution de chlorure de magnésium au moment de l’inconfort (1 sachet de 20g de chlorure de magnesium dans 1 litre d’eau, 1 verre de ce mélange).

Pour ses effets diurétiques

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Faiblement dosé, le chlorure de magnésium est laxatif. Fortement dosé, il devient diurétique et calme la soif.

Mode d’emploi : Diluer 10g de chlorure de magnésium dans un litre de jus de fruits et en boire trois verres chaque jour.

Bon pour le foie

Foie-500x325Le chlorure de magnésium est connu pour stimuler le foie et favoriser l’écoulement de la bile. 

Mode d’emploi : Diluer dans de l’eau une moitié d’une cuillère à café de chlorure de magnésium, deux fois par jour. 
Ou 
A l’approche d’un gros repas : Boire 1 verre de solution de chlorure de magnésium une heure avant, et une heure après (1 sachet de 20g de chlorure de magnésium dans 1 litre d’eau, 1 verre de ce mélange).

Contre la fatigue, l’irritabilité

comment-lutter-contre-fatigue-2La fatigue et l’irritabilité sont des symptômes typiques d’un manque de magnésium. En prenant du chlorure de magnésium, on peut les réguler et retrouver calme et énergie. 

Mode d’emploi : Diluer 20g de chlorure de magnésium dans 1 litre de jus de légumes. Boire 3 verres par jour pendant 3 semaines.

Constipation occasionnelle

CONSTIPATIONUn des principaux effets secondaires de la prise de chlorure de magnésium c’est la stimulation du transit intestinal. Ainsi, quand on souffre de constipation occasionnel, c’est un remède à avoir sous la main ! 

Mode d’emploi : Boire 3 verres de solution de chlorure de magnésium par jour, au lever, à midi et au coucher, jusqu’à régulation du transit (1 sachet de 20g de chlorure de magnesium dans 1 litre d’eau, 1 verre de ce mélange).

Pour aider au traitement d’une mycose

c9cmbo2F-mycose-s-Le chlorure de magnésium pourrait aider à soigner une mycose. C’est du moins ce que l’on peut penser quand on lit les nombreux de témoignages laissés par des femmes sur les forums. 
Mode d’emploi : En cas de mycose, boire tous les matins un verre de solution de chlorure de magnésium, sous forme de cure de 3 semaines, en laissant une semaine entre chaque cure. En cas de mycose vaginale, ajouter du chlorure de magnésium dans l’eau servant à la toilette intime. 
Attention : L’utilisation de chlorure de magnésium ne peut se substituer à une médication classique en cas de mycose. Il faut consulter un médecin.

Pour purger les intestins

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« L’un des premiers effets très connus et incontestés du chlorure de magnésium tient en sa capacité à purger les intestins » explique Régine Quéva, experte en produits naturels dans son livre  Les bienfaits du chlorure de magnésium 
Mode d’emploi : Diluer un sachet de 20g de chlorure de magnésium dans un litre d’eau de cuisson de légumes ou d’eau minérale. Boire ce mélange au fil de la journée. Recommencer la même chose le lendemain. 
A noter : L’action purgative du chlorure de magnésium est douce et débute 1 à 3 heures après la prise. Il ne faut pas dépasser 2 jours de purge et il vaut mieux le faire en fin de semaine ou le week-end.

En rinçage contre l’abcès dentaire

douleur-dentaireTrès douloureux, l’abcès dentaire impose la consultation d’un dentiste et un traitement médical approprié. Néanmoins, il est possible de favoriser la guérison en se rinçant la bouche avec du chlorure de magnésium. 
Mode d’emploi : Après les soins dentaires, procéder à un bain de bouche à base de chlorure de magnésium dilué dans l’eau, 3 fois par jour.

Pour soigner une conjonctivite

 conjonctivite-viraleEn cas de conjonctivite virale, essayez le chlorure de magnésium. 
Mode d’emploi : Diluer 5g de chlorure de magnésium dans 1 litre d’eau et mettre deux gouttes dans chaque œil toutes les 3 heures, pendant 7 jours. 
En prévention : 1 goutte dans chaque œil, deux fois par jour, pendant 10 jours. 

Attention : Si les symptômes persistent, consultez un médecin !

Pour calmer un mal de tête

mal-tete-410Le chlorure de magnésium dilate les vaisseaux sanguins, relaxe les muscles et soulage les douleurs. Voilà pourquoi il est conseillé lors de maux de tête. 

Mode d’emploi : Diluer une cuillère à café de chlorure de magnésium dans un verre de jus de citron frais ou d’orange fraîche. Sucrer avec un peu de miel. Renouveler jusqu’à disparition des symptômes.

 

Voilà, j’espère que ce petit tour des nombreuses vertus du chlorure de magnésium vous aura intéressé et surtout vous rendra service.

Merci

PAR QUOI REMPLACER LE SUCRE !

Vous voulez maigrir mais n’arrivez pas à vous passer de sucre ? Pas de problème ! Vous pouvez remplacer le sucre par des sucrants naturels, qui ne font pas grossir. Voici la liste de ces solutions magiques !

Sirop d’agave : un sucre naturel très intéressant !

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On trouve ce sucre naturel, au goût plutôt neutre, sous forme liquide (en supermarchés sous lamarque Sunny Via ou dans les boutiques bio). Son principal atout minceur : il est riche en fructose (70%), avec un IG faible (autour de 15-20). Il est donc indiqué pour éviter les pics de glycémie qui entraînent fringales et grignotages. Il est aussi légèrement moins calorique que le sucre (300 kcal aux 100 g contre 400).
Bien l’utiliser :  Le sirop d’agave est intéressant dans un laitage, un thé… d’autant qu’on voit la quantité qu’on ajoute ce qui peut aider à diminuer sa consommation. Et aussi en pâtisserie puisqu’on remplace 100g de sucre par 75g de sirop d’agave, avec des économies de calories (- 162 calories par tranche de 100 g) à la clé.
Miel : pour éviter les fringales !

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Grâce à son pouvoir sucrant supérieur à celui du sucre, le miel permet de relever un laitage, une boisson… tout en économisant quelques calories. Il faut y penser aussi en pâtisserie, par exemple pour des petits sablés ou des pâtes à tarte : on peut remplacer 100g de sucre par 65g de miel. Selon la variété, son IG est souvent légèrement plus faible que celui du sucre. A utiliser par exemple à la place des confitures sur le pain le matin pour éviter les fringales.

Cet édulcorant venu des pays nordiques est utilisé depuis longtemps dans les chewing-gums. On le trouve désormais sous forme de poudre, dans les boutiques bio. C’est un édulcorant de masse : il remplace donc la même quantité de sucre dans les boissons, laitages… avec 40% de calories en moins (2,4 kcal/g vs4kcal/g). Il a aussi un pouvoir sucrant supérieur lorsqu’on l’utilise en pâtisserie (on en met 30 à 50% de moins). Et comme il ne contient pas de glucides, il a zéro impact sur la glycémie. « Enfin, dernier avantage par rapport au sucre : il n’est pas fermenté en bouche par les bactéries et a donc un effet anti-caries reconnu par L’UFSBD.
Bien l’utiliser :  Comme tous les polyols, il peut causer des ballonnements et autres soucis digestifs si on en consomme trop. Evitez de dépasser 50g par jour, même moins si vos intestins sont sensibles.
Stevia : 300 fois plus sucrant que le sucre !
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La stevia a tout bon : 0 calories, 0 glucides (donc pas d’impact sur la glycémie), un pouvoir sucrant 200 à 300 fois supérieur à celui du sucre, unerésistance à la cuisson (contrairement à l’aspartame par exemple)… Il peut aussi s’utiliser en pâtisserie, en pensant à diminuer les quantités (suivre les indications sur le paquet, par exemple 50g de poudre PureVia à la place de 100g de sucre). On en trouve désormais sous toutes les formes : sticks de poudre, pastilles, morceaux… pour sucrer une boisson chaude, une salade de fruits ou un laitage à condition d’aimer, car il faut bien l’avouer, son arrière-goût est spécial (des industriels cherchent d’ailleurs à l’améliorer) !
Attention :  « Les poudres vendues en supermarché ne contiennent pas que du rebaudioside A (substance extraite de la stevia) mais aussi des agents de charge pour donner du volume. Il s’agit parfois de la maltodextrine, qui a, elle, un index glycémique très élevé. Il faut bien regarder la composition ». Il faut aussi se méfier de certains produits lights à base de stevia (yaourts par exemple) qui contiennent aussi du saccharose.
A savoir :  Si les feuilles de stevia sont un édulcorant naturel, la stevia commercialisée en France (le rebaudioside A) n’est qu’une substance extraite de la plante, et on n’a pas encore assez de recul sur son innocuité.
Fructose, oui mais avec modération

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C’est le sucre présent dans les fruits. On le trouve sous forme de poudre (sous la marque Vivis par exemple) à ajouter directement dans une boisson chaude, un laitage, les confitures… Côté calories, c’est à peu près la même chose que le sucre, mais avec unpouvoir sucrant 1,5 fois supérieur (on en met donc moins) et un IG plus faible, qui permet de mieux gérer sa glycémie et d’éviter les fringales.

Bien l’utiliser : Des études récentes montrent que, consommé en trop grande quantité, il favoriserait le stockage des graisses, l’obésité et le cholestérol. On peut l’utiliser de temps en temps pour remplacer le sucre, mais il ne faut pas en mettre dans tout. Le mieuxest de varier : fructose dans le yaourt ou pour fabriquer nos confitures mais pas dans le café par exemple.

 

Source Medisite

 

 

 

Palette Naked 3 Urban Decay

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J’avais envie de vous parler de cette merveilleuse palette. Non pas qu’elle soit nouvelle, au contraire, elle est sortie depuis au moins 2 ou 3 ans. Mais c’est une de mes chouchoutes.

J’ai acheté cette palette Naked 3 d’Urban Decay en Editions Limité, j’adore son look street art ! Moins classique que les autres à mon gout.

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12 teintes magnifiques, se déclinant autour du rose : Pastel, poudré, satin, pêche ou prune très intense, dans des textures irisées, mates et pailletées.

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Elle comprend un pinceau double embout de très bonne qualité.

On peut réaliser des make-up de jour, lumineux très clairs, comme des maquillages de soirées avec ses fards plus sombres et pailletées. Ainsi que de beaux smoky pour un regard « glam » du soir.

Une vraie pépite cette palette ! ✨

Elle séduira également les plus novices en matière de maquillage, car ses teintes sont vraiment simples à accorder et ses fards sont très pigmentés. Donc pas besoin d’en mettre des tonnes !

De plus vous trouverez à l’intérieur quelques idées de dégrader à faire.  Y’a plus qu’à suivre les indications. C’est easy !

 

Cette palette est vendu chez Sephora au prix de 51,95€.

Livrée avec 4 échantillons de leurs merveilleuses bases à paupières.

 

LOovence

RADIS NOIR : UNE RACINE QUI SOIGNE !

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Cru, en sirop, en jus, en ampoule… Avez-vous déjà essayé de vous soigner avec du radis noir ? Simple et efficace, ce remède naturel est excellent pour la digestion, le foie, la toux…
mais pas seulement !

En médecine naturelle, le radis noir doit en grande partie sa célébrité à ses bienfaits sur les intestins.
On connaît depuis longtemps les vertus du radis noir sur le système digestif et en particulier son action bénéfique sur la régularisation de la fonction biliaire : il augmente la sécrétion et l’évacuation de la bile. Autres points forts : il detoxifie le foie (par exemple lors des prises prolongées de médicaments) et dispose d’un effet laxatif doux.
Mode d’emploi : Boire 1 ampoule de jus de radis noir (disponible en pharmacie), 2 à 3 fois par jour avant les repas, pendant 1 semaine.

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Du sirop de radis noir contre la toux

Le sirop de radis noir est très utilisé pour fluidifier les mucosités bronchiques et favoriser leur élimination. Il est ainsi idéal pour soigner la toux et les troubles respiratoires.
Mode d’emploi du sirop : Eplucher et couper le radis noir en fines lamelles. Les disposer en les alternant sur une assiette. Mettre dessus du sucre en poudre ou en morceau. Laisser macérer 1 journée pour obtenir le sirop. Verser le jus obtenu dans un bol.
Boire 4 à 6 cuillères à soupe de sirop par jour.
Précautions : ne pas garder le sirop plus de 48 heures.

Idéal lors de gros repas

Derrière sa chair juteuse et piquante, le radis noir ( Raphanus sativus ) cache de puissants composants pour nettoyer, tonifier le foie, et régulariser la fonction biliaire. Voilà pourquoi il peut toujours être bon d’en avoir sous la main les lendemains de fêtes !
Mode d’emploi : Consommer du radis noir cru 1 semaine avant le(s) repas de fêtes et/ou 1 semaine après.
A éviter en cas d’obstruction des voies biliaires.

Anti fatigue !

En sirop, le radis noir peut être donné aux enfants (à partir de 3 ans) pour lutter contre les états de fatigue passagers. On l’apprécie ici pour sa richesse en vitamine C.
Mode d’emploi : Eplucher et couper le radis noir en fines lamelles. Les disposer en les alternant sur une assiette. Mettre dessus du sucre en poudre ou en morceau. Laisser macérer 1 journée pour obtenir le sirop. Verser le jus obtenu dans un bol.
Enfant à partir de 3 ans : 2 à 3 cuillères à café par jour.
Précautions : ne pas garder le sirop plus de 48 heures.

Bien choisir son radis noir

Lors de l’achat du radis noir, privilégiez-le très ferme, sans taches ni craquelures. Les fanes, si elles sont présentes, doivent être d’un vert éclatant.
A noter : Le radis noir se conserve plusieurs semaines au réfrigérateur à condition de ne pas le laver, de retirer ses fanes et de le mettre dans un sac de plastique perforé.

 

Source médisite.fr

Jus detox vert et orange

2 oranges

navelL’orange est le fruit du soleil par excellence. Sa pulpe et son jus contiennent une quantité exceptionnelle de vitamine C. Elle renferme de nombreux composés antioxydants qui joueraient un rôle dans la prévention de certains types de cancer, entre autres. Contient de la vitamine C, B1, B5, B9, Calcium, Cuivre

2 carottes

LES-CAROTTES-FANESLa couleur foncée de la carotte provient de ses très nombreux pigments. Ils contribueraient à prévenir plusieurs maladies, dont les maladies cardiovasculaireset certains cancers.

Contient de la vitamine A, B6, K, B1, B2, B3, C, E, Phosphore, Potassium

1/4 de laitue

826-p59laitueChaque variété de laitue contient une quantité de fibres différente, dont environ 15 % à 35 % se trouve sous forme soluble. La laitue romaine est la plus riche, suivie des laitues frisée, iceberg et Boston. Les fibres solubles sont bien connues pour leur effet bénéfique sur les lipides sanguins23, celles de la laitue auraient un certain pouvoir hypocholestérolémiant.

Contient de la vitamine A,C, K, B9, Fer, Manganèse

1 branche de céleri

celerisÀ la fois tendre et croquant, le céleri est reconnu pour sa faible teneur calorique. Ses feuilles et ses graines contiennent plusieurs types d’antioxydantspotentiellement bénéfiques contre le cancer.

Contient de la vitamine C, B6, K

1/4 de chou vert

chou vertLe chou, comme les autres crucifères, contribuerait à nous protéger des cancers, particulièrement ceux du poumon et de l’appareil digestif.

Contient de la vitamine C, K, B1, B6Fer, Manganèse

2 grosses branches de brocolis

Broccoli_and_cross_section_editLe brocoli est un légume de la famille des crucifères. Il renferme beaucoup de vitamine C. Les composés bioactifs qu’il contient auraient des effets anticancer. Pour le déguster à son meilleur et en tirer un maximum de bénéfices, il vaut mieux le consommer cru ou légèrementcuit.

Contient de la vitamine C, K, B2,B9, A, B5, B6, E, Cuivre, Fer, Manganèse, Magnésium, Phosphore, Potassium

Mixer le tout, rajoutez des glaçons ou pas, à votre convenance.

 

LOovence

Sweet Peach de Too Faced

Too faced réédition ! Sortie au printemps 2016 en France, j’ai eu la chance de l’acheter avant qu’il n’y en ai plus, j’ai nommé la palette Sweet Peach qui succède à la Chocolate Bar, la Semi-Sweet Chocolate Bar et Chocolate Bonbons 

FullSizeRender 6Le packaging reste fidèle à la désormais culte Chocolate Bar mais revêt une robe pêche en dégradé et cette fois, elle ne sent pas le chocolat mais la pêche.

Arborez un teint de pêche avec ces teintes éclatantes de fraîcheur et au délicieux parfum d’essence de pêche.

La pigmentation de ces fards est plutôt dingue, ils accrochent bien au pinceau, mais lorsqu’on connait la marque on comprend de quoi je parle !

La tenue est incroyable ! Les fards laissent un effet soyeux sur la paupière et donc très confortable.

Je trouve que la palette Sweat Peach nous apporte un choix de couleurs vraiment bien équilibré. Des clairs, des doux, très simple a utiliser en maquillage de jour quotidiennement et des plus foncé, plus dark, pour une touche smoocky le soir, ou lorsqu’on a envie d’un look plus rock’n roll, plus sexy. De quoi faire un nombre de make-up très varié. Un petit guide est joint à la palette pour vous donner des idées de maquillage. Très simple à reproduire.

Bref, vous l’aurez compris, j’en suis fan depuis des mois, je l’utilise très très régulièrement et je suis ravie que Too Faced nous propose cette réédition car c’était vraiment dommage de l’avoir loupé.

En plus de couleurs magnifiques et très lumineuses pour certaines, elle sent tellement bon, que se maquiller devient également un réel plaisir pour le nez.

En vente chez Sephora au prix de 44€

 

LOovence

 

 

 

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