Stress deux solutions naturelles parmi tant d’autres …

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Photo : https://skappy.co

Se préserver du stress avec une solution naturelle c’est possible.
Le rythme de notre vie actuelle est devenu complexe : emploi du temps surchargé, recherche de la perfection, difficultés à concilier vie privée et vie sociale, hygiène de vie…
Nous nous sentons souvent sous pression. Malheureusement le stress n’épargne personne, ni la tranche d’âge, ni les groupes sociaux, personne ne passe vraiment à côté.

Certaines personnes le subissent plus fortement que d’autres. Les manifestations du stress sont parfois sournoises et ses conséquences sont désastreuses.
État de tension chronique à la fois physique et psychique. Difficile de gérer la pression pendant une période prolongée.
Le stress peut causer des palpitations, boule dans la gorge, irritabilité, angoisse, anxiété etc. Si ces symptômes persistent c’est que le stress n’est pas maîtrisé.
Il peut donc nuire à notre organisme. Fragiliser notre système immunitaire et offre du coup un terrain idéal à diverses pathologies, comme ulcère de l’estomac, infarctus du myocarde, hypertension.

Alors comment faire pour gérer ce stress, retrouver calme sérénité et paix intérieure.

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Photo : childrenofevohe.com

LA MELISSE : bien-être pour tout l’organisme. 

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Photo : dormirserein.com
Elle possède des propriétés digestive, apaisante. Elle permet de réguler l’influx nerveux et donc de réduire les effets du stress, de l’angoisse et de l’anxiété.
Consommer de la mélisse detend l’ensemble de l’organisme (muscles, système nerveux, système digestif) créant une réelle sensation de bien-être.
Des recherches ont par ailleurs porté sur l’association d’extraits de Mélisse avec d’autres plantes sédatives.  

Celle-ci serait aussi efficace contre l’insomnie que certains somnifères de synthèse et elle améliorerait également la qualité du sommeil chez des personnes ne souffrant pas de troubles du sommeil avérés.  Les organismes de santé actuelle reconnaissent l’usage de la mélisse pour soulager la tension nerveuse, l’agitation, l’irritabilité ou dans les cas de problèmes d’endormissement liés à la nervosité.

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LA MATRICAIRE OU CAMOMILLE ALLEMANDE : relaxante et anxiolytiques

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Photo : www.bio-dynamie.org
Cette camomille ne doit pas être confondu avec la camomille romaine (très utilisé en France) même si elle possède sensiblement les mêmes propriétés.
Ça teneur en flavonoïdes comme l’apigénine (est un composé chimique de la famille des flavones, une sous-classe des flavonoïdes, qui a des propriétés anti-inflammatoires), provoquent des effets calmant sur l’agitation nerveuse et les symptômes dépressifs. Grâce à sa concentration en mucilages qui apaisent les irritations des muqueuses gastrique et lui confère une réelle efficacité contre les troubles digestifs ainsi que les règles douloureuses. 

Elle est efficace pour soulager la névralgie faciale. La douceur de son action permet son utilisation pour les enfants, même les nourrissons, puisque la matricaire est préconisée dans le soulagement des coliques des premiers mois.

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Camomille extrait de plante fraîche Bio – 50 ml - Biover

Camomille (Matricaria chamomilla) extrait de plante fraîche bio, teinture mère, Biover, gouttes, 50 mL. Favorise la digestion. Aide à purifier et adoucir la peau.

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Infusion de camomille matricaire Bio – 20 sachets

Infusion à la camomille Bio pour profiter d’un moment de détente naturellement !

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Le stress étant la maladie du siècle, il existe un grand nombre de remèdes naturels pour le faire disparaitre ou en tout cas pour le vivre mieux au quotidien.

Je propose de vous publier de temps en temps, des petits petits articles, comme celui-ci, qui vous donneront quelques solutions simples à appliquer et peu couteuses, pour vous permettre de retrouver calme et sérénité, malgré les agressions de la vie.

Si vous avez vécu des périodes de stress et que vous avez trouvé des solutions naturelles, merci de laisser un commentaire sous cet article afin de nous faire part de votre expérience.

Ou si vous préférez sur les réseaux sociaux et j’en parlerai de façon anonyme.

Merci, LOovence

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Source : http://www.expertnature.fr

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