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Ces aliments du quotidien qui améliorent votre santé

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On n’oublie souvent que l’alimentation est notre première médecine – Hippocrate – et pourtant c’est elle qui est responsable de beaucoup de problèmes de santé. Il suffit juste de changer son régime alimentaire parfois pour venir à bout de nombreux maux de la vie quotidienne.

Voici une petite liste, des choses qu’on a tous plus ou moins chez soi et qui ont de multiples utilisations et bienfaits.

Je pense que d’autres viendront compléter celle-ci très prochainement.

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Aloe vera 

Bienfaits : Anti-bactérien et antifongique, nettoie le peau et agit contre les pellicules

Utilisation : Utilisez le gel pour nettoyer la peau ou comme masque capillaire

↓ Consultez mon article sur le sujet pour en savoir plus ↓

L’aloé vera 

Close-up of baking soda in a glass jar.Bicarbonate de soude

Bienfaits : Nettoie la peau, le cuir chevelu et les dents, adoucit les pieds. Agit comme un gommage.

Utilisation : Exfoliez les pieds, ou mélangez avec de l’eau pour nettoyer le visage et le cuir chevelu.

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Le Curcuma

Bienfaits : Brûle les toxines, soigne l’acné, la toux, le rhume, les plaies. Anti-inflammatoire et anti-oxydant.

Utilisation : Buvez en infusion ou dans du lait. Saupoudrez sur vos plats. Utilisez en masque.

↓ Pour aller plus loin, découvrez mon article sur le sujet ↓

Le curcuma 

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Ail

Bienfaits : Antiseptique, anti-bactérien, il soigne la toux et le rhume. Détoxifie l’organisme.

Utilisation : Ecrasez les gousses et appliquez sur les plaies, épicez vos plats et ajoutez dans les sauces. Très efficace pour la circulation du sang, la tension artérielle  et contre les vers intestinaux.

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Gingembre

Bienfaits : Anti-inflammatoire, soulage les ballonnements, les maux de tête, la nausée et les douleurs menstruelles.

Utilisation : Faites une infusion, ou mettez des tranches dans les soupes et les salades.

↓ Un article pour vous en dire encore plus ↓

Les effets méconnus du gingembre 

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Le Citron 

Bienfaits : Détoxifiant, il facilite la digestion, lutte contre les points noirs, soulage la toux et le mal de gorge.

Utilisation : L’infusion de citron agit contre la toux. Utilisez un jus de citron comme tonique pour le visage.

↓ Un article qui vous parle de la consommation du citron ↓

Si vous buvez de l’eau chaude citronnée pendant 1 an…

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L’huile de Coco

Bienfaits : Favorise la pouce des cheveux, nettoie la peau, efface les vergetures et hydrate la peau, les ongles et les cuticules.

Utilisation : Massez votre peau, cheveux, lèvres, pieds et ongles avec de l’huile de coco tiède.

↓ Découvrez les autres merveilles que fait cette huile ↓

Les bienfaits de l’huile de coco 

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L’Oignon 

Bienfaits : Soigne la toux, soulage les maux d’estomac et favorise la pousse des cheveux.

Utilisation : Buvez du jus d’oignon pour soulager la toux ou comme masque pour les cheveux.

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Le Thé

Bienfaits : Aide à contrôler le poids, favorise la digestion et rend la peau et les cheveux plus sains.

Utilisation : Rincez vos cheveux avec du thé ou utilisez comme tonique. Buvez-en chaque jour pour votre santé.

 

N’hésitez pas à me faire part de vos connaissances dans le domaine, j’en ferai un autre article pour permettre à ceux que ça intéresse de s’informer sur les bienfaits des aliments.

Merci

Naturellement votre

LOovence

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