Archives pour la catégorie Aromathérapie

Cellulite l’ennemie jurée !

 

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Cette peau disgracieuse localisée sur les fesses, le ventre, les bras etc, on s’en passerait bien, n’est ce pas ?! 

On parle aussi d’effet peau d’orange, mais laissons tranquille ce fruit si délicieux et attaquons nous aux raisons de ces petits amas graisseux et alvéolés.

Je vais vous en parler de manière simple, et on va essayer de dédramatiser ! 

Quelles sont les causes, et peut-on régler le problème ?

Nom scientifique lipodystrophie, rien que le nom on a pas envie de l’avoir ! Ce sont nos cellules graisseuses qui augmentent de volume, ou qui se multiplient.

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Jamais située au bon endroit, mais en même temps, y’a t’il un bon endroit pour avoir de la cellulite ?! L’idéal étant de ne pas en avoir !

On l’a retrouve partout. Chez les femmes plus particulièrement, et oui on à pas de chance sur ce coup là ! Ventre, cuisses, fesses et même les bras, pff qu’elle galère ce truc !

Elle commence souvent au moment de la puberté, les hormones oestrogénique responsables de tellement de dérèglements sont les premières coupables.

Les adipocytes, (cellules graisseuses) vont augmenter sous l’effet des hormones. Ces adipocytes sont extrêmement élastiques et peuvent gonfler jusqu’à 50 fois leur taille.

Oui le corps est formidable, mais dans ce cas précis, ça nous arrange pas du tout !

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Du fait de ce phénomène la circulation sanguine est modifiée. Elle ne permet plus d’éliminer les déchets de l’organisme correctement et résultats des petits stocks de graisses apparaissent.

Mais arrêtons d’incriminer les hormones, elles ne sont pas responsables de tout quand même !

Une mauvaise hygiène de vie est parfois responsable de la cellulite.

Une alimentation trop grasse, trop sucrée surtout, aura tendance à augmenter la cellulite. Accompagnée d’une vie sédentaire, ou d’une activité physique réduite et vous avez le combot parfait pour stocker les toxines, favoriser une mauvaise circulation sanguine et développer cette vilaine graisse.

 

Du coup, peut-on l ‘eviter ?

Evidement !

Il est toujours possible de faire quelque chose.

  • Dans un premier temps, bouger son popotin. Pratiquer une activité physique régulière va vous permettre d’éliminer beaucoup de toxines, de faire circuler. La marche est parfaitement recommandée et si vous pouvez pratiquer la marche dans l’eau c’est excellent, car l’eau effectue un massage des jambes et favoriser une bonne circulation du sang.
  •  Ensuite, faire faire des massages, drainages lymphatiques manuelles de préférence. Mais aussi des séances de palper rouler pour aider à déstocker les graisses.

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  • Evitez les vêtements trop étriqués qui favorisent l’apparition de la cellulite.
  • Finir sa douche par un jet d’eau froide sur les parties concernées. Oui, je sais c’est pas super agréable surtout en pleine hiver, mais on y arrive avec un peu d’habitude. Et puis c’est bon pour vous !
  • Evitez de passer des heures allongées au soleil sans bouger. La chaleur a un effet vaso-dilatateur et à tendance à faire gonfler les jambes ce qui n’aide pas a avoir une circulation sanguine fluide.

Et surtout sa fait vieillir la peau plus vite !

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  • Et enfin, dites vous que vous faites le maximum, si c’est le cas et ne vous sentez pas coupable d’avoir de la cellulite. C’est déjà un bon moyen de le vivre mieux.

 

Vous trouverez sur le blog deux articles qui peuvent vous aider à trouver des solutions naturelles pour combattre localement la cellulite. Les huiles essentielles ont un pouvoir des plus actifs sur ce type de problème également.

Remèdes pour jambes légères

 

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Les huiles essentielles pour la minceur 

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On se retrouve en commentaires, ou sur les différents réseaux sociaux comme d’hab’.

Merci

A bientôt

LOovence

 

La gueule de bois, plus jamais !!!

 

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Les grand-mères avaient des remèdes qui nous faisaient bien rigoler à l’époque, mais pourtant toujours d’actualité et honnêtement bien souvent extrêmements efficaces.

 

Donc plus jamais de gueule de bois avec les petites astuces suivantes !

 

Qui n’a pas dit, le lendemain d’une soirée un peu trop arrosée « c’est fini, plus jamais un verre d ‘alcool dans mon corps, je ne boirais plus c’est sure … etc »

Alors on fait quoi ? Parce que clairement, on va reboire c’est évident !

 

Pour commencer on boit beaucoup d’eau !

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Il faut s’hydrater. Votre organisme à besoin d’eau pour aider à éliminer l’alcool, sinon il se déshydrate. Le manque d’eau donne mal au crâne. Alors on boit, mais que de l’eau.

 

Ou de la tisane

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La tisane de romarin, par exemple, est à la fois réhydratante et calmante.  Le romarin à des propriétés qui améliore la circulation sanguine cérébrale et possède des anti-oxydants, parfait pour les maux de tête.

Une cuillère à café de feuilles dans de l’eau bouillante pendant 10 minutes.

 

Vous pouvez manger des bananes 

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Oui en effet, la banane contient du potassium et du magnésium qui sont des minéraux indispensable tout autant que l’eau. Si vous avez un peu d’appétit malgré la gueule de bois, mangez des bananes !

 

Le citron le remède miracle anti-gueule de bois par excellence

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Une bonne dose de vitamine C. Un demi jus de citron dans un peu d’eau tiède à jeun, va stimuler votre vésicule biliaire, qui va donc aider votre foie de manière importante pour éliminer l’excès d’alcool.

Vous pourrez en boire plusieurs fois dans la journée.

 

Le miel est une solution

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Sa richesse en potassium et en fructose en fait un allié anti gueule de bois. Le fructose qui est un sucre naturel, va stimuler la dégradation de l’alcool. Vous pouvez en ajouter dans votre tisane de romarin par exemple.

Prenez une cuillère à café environ toutes les 20 minutes jusqu’à amélioration de votre état.

 

Le radis noir aide détox excellent !

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Très connu pour ses vertus détoxifiantes, le radis noir va aider votre foie à drainer ses toxines. Vous pouvez avoir une boite d’ampoule à la maison à base de radis noir et en boire une ou deux les lendemains de soirées arrosées.

Vous pouvez le manger cru, en rondelles ou râpé dans une salade, c’est efficace pour votre foie.

 

Le gingembre

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Anti-nauséeux par excellence, il vous sera bien utile pour restaurer votre estomac mal traité par les excès de la veille. Il va apaiser également votre tube digestif agressé par l’acidité de l’alcool.

Consommez-le râpé dans une tisane, ou en fines rondelles ou  ajoutez-en à votre jus de citron chaud. Il existe également des jus de gingembre en ampoules et en petites bouteilles dans les magasins bio.

 

Et sinon le bon vieux bicarbonate de soude 

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Il fait des miracles depuis des décennies sur des générations et des générations de fêtards !

Il a une puissante action antiacide. Il va calmer nausées et autres aigreurs d’estomac à raison d’une cuillère à café dans un verre d’eau. Et en plus c’est pas cher !!!

 

Vous avez testé et approuvé d’autres remèdes efficaces ?

Venez nous en parler en commentaires ou sur les réseaux 

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Je vous souhaite une excellente fin d’année et surtout un bon début de la prochaine avec les conseils du blog bien-sur ;)

A bientôt 

LOovence 

 

Comment garder la ligne pendant les fêtes ?


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C’est la période propice aux petits excès. La magie de Noël aidant, le froid, les délicieux produits d’hiver, nous donnent envie de rester au chaud.

Souvent on limite son activité physique car notre corps est plutôt ralentit par les températures et doit lutter en permanence pour se défendre, ce qui l’épuise et du coup on se jette sur le sucré pour retrouver de l’énergie.

 Mais comment faire pour, sans ressentir de privations, s’accorder de petits plaisirs, de bons repas, et ne pas prendre quelques petits kilos qui vont s’empresser de se poser où il ne faut pas ?!

 

Déjà, on évite de se mettre à la diète, car la simple évocation du mot, nous donne faim !

On évite donc la diète d’avant fêtes, sinon notre corps va s’empresser, dés qu’on va le nourrir normalement, ou un peu plus aux repas festifs, de prendre et stocker quelques petits bourrelets, au cas ou il y est de nouveau une période de disète.

C’est comme ça, on est programmé de cette manière. Et bye bye tout les efforts, voir privations précédentes !

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En revanche si vous avez une bonne hygiène alimentaire régulière, pas de soucis, votre organisme passera sans problèmes cette période ponctuellement plus riche, et qui n’aura aucune incidence sur votre poids.

 

Les compléments alimentaires à base de plantes sont vos alliés aussi pendant les fêtes.

  • Le tubercule de konjac est riche en glucomannane, une fibre hydrosoluble qui augmente la sensation de satiété en gonflant ainsi dans l’estomac et contribue à la perte de poids. 

Ses fibres ont la capacité d’absorber 100 fois leur poids en eau.

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Le glucomannane de konjac est l’allié idéal pour perdre du poids lorsque l’on fait un régime hypocalorique car il augmente la sensation de satiété et diminue donc l’appétit.

Prendre 30 minutes avant le repas.

  • Le Nopal (figuier de barbarie) est un cactus mexicain consommé quotidiennement pour ses vertus digestives. C’est un ingrédient minceur étonnant 

La richesse en fibres spécifiques du Nopal biologique, lui donne ses propriétés de coupe-faim. 

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Il capte, enrobe les graisses et les sucres pour en freiner l’assimilation.

L’effet de satiété qu’il produit facilite la perte de poids en réduisant l’appétit. Il régule la glycémie et le taux d’acides gras dans votre sang, pour un régime minceur plus sain en toute sérénité.

En complément d’une alimentation saine et d’une activité sportive régulière, le Nopal est un bon allié d’un programme minceur.

 

Evidement ce qui est primordiale c’est de bien manger et surtout pendant les fêtes. Ce n’est pas parce que les fêtes riment avec « repas copieux » que l’on doit oublier de manger sainement. L’idéal étant de ne surtout pas se resservir.

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  • Eviter les amuses gueules en apéro, souvent riches et gras.
  • L’alcool est aussi à consommer avec grande modération. Il est extrêmement calorique !!!
  • Prenez le temps de savourer tout ce que vous mangez.
  • Mangez de petites quantités pour pouvoir goûter de tout sans se frustrer.

 

Pour éviter d’être ballonné, mangez lentement, car en mangeant rapidement vous absorbez de l’air et cela favorise la production de gaz.

  • Limitez certains aliments comme, les haricots blancs, les pois chiches, les lentilles, les chou, brocoli, chou-fleur, navet…
  • Evitez d’associer crudités et fruits frais au cours du même repas. Préférez les fruits et légumes cuits.
  • On peut aussi prendre du charbon végétale qui grâce à son action absorbante facilitera la digestion et éliminera les gaz.

Je vous rappel mon article sur Carbothérapie au charbon végétal

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Vous pouvez avoir recours à l’huile essentielle de menthe poivrée, une petite goutte sous la langue après le repas va vous aider à digérer et adieu lourdeur d’estomac ! A renouveler si nécessaire.

Je vous rappel mon article à ce sujet

LA MENTHE POIVRÉE – Bienfaits 

Fresh mint on a wooden table. The rustic style. Selective focus

 

On n’oublie pas de s’hydrater

Comme je vous le disais récemment dans mon article sur « Comment rester en forme pendant l’hiver ? » il faut boire beaucoup et encore plus lorsqu’on fait des repas copieux.

L’eau va optimiser le fonctionnement du transit intestinale, mais aussi vous permettre de garder un ventre plat et tonique.

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Lors des repas de fête, buvez régulièrement de l’eau, sa aide votre fois à filtrer l’alcool et vous permettra aussi de moins manger.

L’alcool stimule l’appétit alors que l’eau donne une sensation de satiété.

 

On pense aussi aux tisanes

Il en existe de nombreuses pour faciliter la digestion. Des préparations toutes faites, des mélanges que vous faites vous même. La menthe aussi en tisane est digestive.

Le fenouil, le raids noir aide la vésicule à faire son boulot et du coup le foie ce sent mieux.

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L’anis, le tilleul aussi vont apporter un vrai coup de boost à votre digestion.

 

Il faut dormir suffisamment pour que notre corps ait toute l’énergie nécessaire afin de tenir le coup durant les longues soirées de fêtes.

Dommage d’arriver épuiser et de ne pas profiter de la soirée, ou alors de dormir dans un coin.

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La fatigue se fait ressentir beaucoup plus durant l’hiver, le froid, le manque de luminosité, n’aide pas à avoir la pêche. Sachez que dormir est bon pour la ligne, en revanche le manque de sommeil va stimuler votre appétit. Votre corps va réclamer de l’énergie pour avancer, et sa passe souvent par des aliments riches et sucrés.

Un sommeil de qualité et adapté à nos besoins permet de mieux gérer son poids.

 

Après les fêtes,  pour aider votre organisme il est recommandé de faire une petite cure de détox, qui vous permettra, si vous avez vraiment fait des excès, d’éliminer le petit surplus et de stimuler votre système digestif. Sachant qu’il est vivement recommandé de faire une cure de détox, de 3 semaines, à chaque changement de saisons et de petites cures d’une semaine de temps en temps et justement après les fêtes.

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Prévoyez des repas légers, sans gras ni sucre. Des thé verts, des citrons pressés chaud le matin au réveil.

 

Et vous faites quoi vous pour garder la ligne pendant les fêtes ?

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LOovence 

 

Le Miel de Manuka

 

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ESPRIT DE LA PLANTE

Plante endémique de Nouvelle-Zélande, le manuka est un arbuste qui peut mesurer jusqu’au trois mètres et pousser jusqu’à à 1400 mètre d’altitude. Il fleurit pendant environ 6 semaines, en se couvre de fleurs blanches très parfumées et miellifères. Cousin de l’arbre à thé (tea tree), le manuka est un végétal très résistant, capable de supporter la sécheresse comme le gel. Il est surtout considéré comme l’une des plantes pionnières les plus intéressantes qui soit, capable d’aider une terre dévastée ou qui a subi une grave déforestation à générer une végétation nouvelle : le manuka protège les jeunes pousses de toutes les autres espèces.

Source : neroliane.com

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Miel de Nouvelle-Zélande, le miel de Manuka, est un miel qui vient de la plante de manuka.

On le trouve uniquement dans cette région du monde, qui est géographiquement difficile, d’ou le prix élevé de ce miel.

Les tribus indigènes Maoris utilisent le miel de Manuka depuis des siècles en médecine traditionnelle, pour traiter toutes sortes de maladies.

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Quels sont les bienfaits de ce miel si exceptionnel ?

Outre le fait que ce miel soit très bon, il est utilisé dans les hôpitaux en Nouvelle-Zélande comme antiseptique.

Le miel contient un enzyme spécifique : le peroxyde d’hydrogène. Il est antiseptique connu et reconnu, mais inefficace sur l’humain… Sauf le miel de manuka car il contient une molécule, le Methyglyoxalde qui provient de la plante de manuka.

Cette molécule lui donne des vertus que les autres miels non pas.

Elle agira sur votre corps et votre santé.

Proprités antivirale, antiseptique mais pas que,

Il peut notamment être utilisé contre :

  • les problèmes intestinaux (maladies et autres maux)
  • le transit
  • la Maladie de Crohn
  • l’ulcère de l’estomac, comme la bactérie Helicobacter Pylori (80 % des ulcères gastro-duodénaux sont causés par des infections de H. pylori)
  • les maux d’estomac
  • les inflammations internes
  • certaines intolérances, alimentaires notamment

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Naturalform.fr

Mais aussi

  • les rhumes, la toux, la bronchite
  • les maux de gorge, angines, aphtes
  • le système immunitaire faible
  • la fatigue
  • certaines maladies auto-immunes

Très efficace pour la peau car il favorise sa régénération :

  • l’acné
  • les rides (stimule le renouvellement des cellules)
  • Il calme les échauffements tels que les coups de soleil

On peut l’utiliser en masque pour le visage, en cataplasme directement sur la peau, également sur les plaies.

  • aide à la cicatrisation, il permet de réduire les cicatrices car il maintient un taux d’hydratation élevé à la surface de la peau.
  • il soulage les coupures et surtout les brûlures
  • Il agit contre les irritations de la peau telles que l’eczéma, les zones sensibles et rouges comme la couperose ou les plaques de sècheresse (dermatite atopique)

Il dispose de propriétés anti-inflammatoires, utilent dans les cas d’arthrose, de douleurs articulaires, comme l’arthrite ou ostéo-arthrite.

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Onatera.com

La posologie est de 1 à 2 cuillères par jour pour une prévention active et quotidienne.

 

X Mais attention de bien choisir votre miel de manuka en s’assurant qu’il est actif. Ce qui veut dire qu’il possède une activité antibactérienne.

Certains labels ont été mis en place pour calculer la quantité de molécules et donc la puissance antibactérienne du miel de manuka. Il en existe plusieurs, mais les principaux sont le MGO, l’UMF et sa version française, l’IAA

C’est un peu compliqué à expliquer en détail, mais pour résumer : un indice de 10 commence à être interessant pour ses propriétés, par contre en dessous de 10 il n’a plus d’intérêt sinon sont gout. C’est dommage de payer un miel si cher juste pour le gout.

Vérifier un label de 10 ou plus, pour être actif, pour que les vertus du miel agissent. N’hésitez pas à demandez conseil à votre revendeur.

Le Miel de Manuka

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En vente sur Amazon

 

Son Huile essentielle

L’huile essentielle de manuka est un anti-infectieux puissant et généraliste. Elle assainit l’air ambiant en diffusion pour éviter une contagion, surtout si elle est couplée avec l’huile essentielle de citron.

L’huile essentielle de manuka peut aider à prévenir tous les types d’affections bactériennes ou virales.

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Neroliane.com

Vous connaissez le miel de manuka, vous l’avez utilisé ? dites nous ce que vous en avez pensé …

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Merci à bientôt !

LOovence 

 

Les hémorroïdes

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Que peut on faire contre les hémorroïdes ?

Ça brule, ça pique, c’est extrêmement gênant et parfois très douloureux. Elles peuvent causer un grand inconfort.

Les causes des hémorroïdes sont assez diverses :

  • La constipation est sans doute une des premières raisons
  • L’alimentation vient ensuite car souvent trop épicée, ou trop riche en proteines
  • Certaines boissons (alcool, café, thé…)
  • La pratique de certains sport, notamment ceux où l’on est assis, comme le cyclisme, l’équitation…
  • La grossesse et l’accouchement sont souvent responsables d’hémorroïdes passagères

Il existe deux types d’hémorroïdes 

Internes et externes : Elles ne sont pas visibles. Elles peuvent entrainer une gêne avec suintement, brulures au moment de la défécation. Surtout si on est constipé et que l’on doit faire un effort physique important.

Elles peuvent sortir à force de trop forcer, à cause d’un relâchement des tissus de soutien, on parle de prolapsus.

La taille des hémorroïdes n’est pas en rapport avec la douleur. Elles peuvent être très petites et extrêmement douloureuse et très grosses et indolores.

Comment réduire l’inconfort causé par ces hémorroïdes ?

Traitements locaux

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Dans un premier temps on peut appliquer une poche de glaçons, ne pas mettre en contact direct avec la peau, mettre un linge pour protéger. C’est très efficace pour apaiser et calmer les battements douloureux et réduire la taille des hémorroïdes lorsqu’elles sont gonflées. Des bains de sièges à l’eau bien froide peuvent être aussi très efficace.

Il existe des crèmes et des pommades à appliquer localement (à l’aide d’une canule anale) qui vont aider à la circulation du sang pour certaines et anesthésier localement pour d’autres.

Les suppositoires ont également le même pouvoir, seulement il est parfois difficile de les insérer en raison de la douleur.

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Des veinotoniques pour calmer ou éviter la crise, ainsi qu’en préventif

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  • La tisane de vigne rouge, l’extrait de marron d’Inde ou d’hamamélis auront un pouvoir sur la circulation du sang. Le marronnier d’Inde améliore la résistance des veines et diminue l’inflammation.
  • Le cyprès est un puissant vasoconstricteur. Mélanger l’huile essentielle de cyprès à une huile végétale de jojoba ou de noix de coco et appliquer localement délicatement sur vos hémorroïdes pour un soulagement rapide et pour favoriser la guérison.
  • Les veinotoniques oraux peuvent être pris en cas de crise vraiment important, mais de préférence sur une courte durée.
  • Prendre des mesures immédiates sur l’hygiène alimentaire. Eviter les excitant comme la viande, les plats épicés, l’alcool, le café …
  • Il est préférable d’évitez également les fritures, les plats lourds et gras.

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  • Un des meilleurs remèdes d’urgence testés à ce jour dans certaines cliniques d’accouchement et recommandé par Michel Dogna Naturopathe, est le piment doux de Hongrie. Il est légèrement piquant et bizarrement contrairement à ce qu’on pourrait penser ce piment n’est pas déconseillé pendant les crises d’hémorroïdes, au contraire, saupoudrez-en l’équivalent d’une pointe de couteau sur vos aliments à chaque repas, au moment de la crise et les hémorroïdes ne seront plus qu’un mauvais souvenir. Résultat garantie en 24 heures ! Cette épice se vend en magasin spécialisé, épicerie ou magasin bio.

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  • AESCULUS 15CH en granule
  • FLUOROIC ACID 9CH en granule
  • le dimanche : NUX VOMICA 20CH une dose au lever

En cas de crise

  • NITRIC ACID 30CH une dose

Les hémorroïdes n’entrainent que très peu de complications ; toutefois, si les épisodes se répètent fréquement, un examen proctologique complet s’impose.

Vous avez des remèdes efficaces contre les hémorroïdes ? Merci de les partager avec la communauté en commentaire ou sur les réseaux sociaux.

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Comment savoir si ma peau est déshydratée ?

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Comment savoir si ma peau est déshydratée ?

  • Ma peau tire, elle n‘est pas confortable comme avant.
  • J’ai l’impression que mon teint est moins lumineux.
  • Je sens ma peau plus réactive, plus sensible. 

Pas de doute votre peau est déshydratée !

SI en revanche votre peau présente tout ces signes plus des marque de sécheresse, avec un vrai tiraillement et des plaques sèches, c’est a une peau asséchée que vous avez à faire.

Cette peau est en général très sèche.

Dans le cas de peau déshydratée, il arrive même parfois quelle soit grasse et quelle est de petits boutons. Déshydratée ne rime par forcément avec peau sèche.

 

Comment s’en occuper ?

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Savoir nettoyer parfaitement sa peau est impératif !

  • Le soir, on se démaquille avec un produit bien adapté type : lait démaquillant + lotion, gel ou mousse nettoyante à l’eau que l’on rince bien et on passe une lotion pour neutraliser le calcaire de l’eau juste après etc
  • Le matin on passe son visage sous l’eau claire et on applique ensuite une lotion ou une eau florale   hydratante, comme l’eau florale à l’hamamélis par exemple, à la rose etc
  • La peau doit être impérativement nettoyée correctement matin et soir.

J’ai dis nettoyer pas décaper !!! Donc on y va en douceur. 

  • Au moins une fois par semaine, je fais un gommage doux et un masque hydratant adapté à ma peau.

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  • Aucune peau ne peut profiter et recevoir les soins et être correctement hydratée si elle n’est pas propre.
  • Ensuite on applique une sérum et une bonne crème hydratante, riche en eau, et on ne l’oublie pas un jour sur deux, surtout si on se maquille. Une peau qui n’a pas de base de maquillage se dessèche très vite !
  • Un soin de jour est utile pour protéger la peau des agressions extérieurs et lui apporter ce dont elle aura besoin pendant le journée pour vous garder le plus fraiche possible.

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  • Le soir on pose une huile végétale adapté à son type de peau et une crème de nuit hydratante et anti-ride si on est en âge de l’utiliser, ainsi pendant la nuit elle pourra s’occuper de votre peau, au repos et agir sur toutes les zones qui en on besoins. Un soin de nuit est un soin avant tout traitant. La peau au repos est plus disponible pour se gorger de bons ingrédients.

Voici une liste de mes différents articles sur le sujet : 

  1. L’huile de beauté aux nombreux trésors : l’huile d’olive
  2. Les bienfaits de l’huile de coco
  3. L’huile de carotte, une astuce naturelle pour le teint
  4. Le kymyl ou le régénérant cellulaire par excellence 
  5. Les vertus des hydrolats ou eaux florales

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XXX Ce qu’il ne faut pas faire XXX

On pense à tort, qu’une peau déshydratée va se porter mieux à partir du moment ou on va mettre n’importe qu’elle type de crème et puis c’est tout !

Et bien non, chaque peau est particulière et doit recevoir un soin adapté.

Si votre peau est grasse, si vous avez des imperfections, des boutons …

Surtout ne pas croire qu’une peau grasse ou qui a des boutons ne doit pas être hydratée, au contraire, moins vous la nourrissez, plus elle produira du sébum pour s’hydrater et se protéger toute seule.

La nature est bien faite, mais du coup on a la peau qui brille très vite, les pores se bouchent à nouveau et si la peau n’est pas propre, elle va faire des points noirs.

Donc on l’hydrate comme il faut, matin et soir avec un soin hydratant adapté.

Evitez d’utiliser des soins nourrissant car beaucoup trop gras.

 

Voilà, à vous de jouer maintenant, mais n’hésitez à demander conseil à votre esthéticienne, à votre vendeuse en parfumerie ou pharmacien pour faire le bon choix. 

Certains magasins vous proposent même de faire un bilan de votre peau, ce qui peut vous permettre de ne pas faire d’erreur lors de l’achat de vos produits cosmétiques. 

Si vous voulez réagir à ce sujet, n’hésitez pas à laisser un commentaire sous cet article ou sur les réseaux sociaux.

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Les poux : solutions pour éviter la galère de la rentrée !

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C’est la rentrée, et comme chaque année la galère des poux va recommencer ! 

Si vos chérubins ont tendance à attraper ces bébêtes tant redoutées, voici quelques astuces en prévention et en traitement d’attaque  !

 

Si votre enfant a des poux, il est indispensable de le traiter contre ces petits parasites qui déclenchent une maladie très contagieuse nommée pédiculose.

Je ne vais pas me faire l’amie des pharmaciens avec cet article, en tout cas concernant la vente des nombreux produits anti poux qu’ils proposent. 

Les produits classiques pour éradiquer ces petits insectes sont souvent à base d’insecticides qui ne sont pas toujours efficaces à 100 %, car les poux deviennent de plus en plus résistants à ce type de produit. Et en plutôt nocifs pour le crâne de nos enfants. 

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Il existe des anti poux naturels pour se débarrasser des poux et des lentes, comme le vinaigre ou encore les huiles essentielles contre les poux.

En prévention 

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Derrière les oreilles de votre enfant avant d’aller à l’école ::

  • Pour les enfants de 3 à 6 ans : Appliquez 1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale bio 
  • Pour les enfants de + de 6 ans : Appliquez 1 goutte d’huile essentielle de lavande aspic bio ou 1 goutte d’huile essentielle de lavandin Super bio .

Anti poux naturel : le vinaigre

Il fut un temps ou, pour combattre les poux, on utilisait des peignes à dents très serrées, préalablement plongés dans du vinaigre chaud que l’on passait ensuite de manière très minutieuse dans les cheveux afin de décoller poux et lentes du cuir chevelu et des cheveux.

L’acidité du vinaigre dissipe en effet la substance visqueuse permettant aux parasites de se coller aux cheveux et agit alors comme un dégraissant naturel.

Le vinaigre blanc

Le vinaigre en général est étonnant contre les poux et les lentes

  1. Il suffit de laver les cheveux avec du vinaigre
  2. Laissez agir quelques minutes et rincez abondamment. 
  3. Ensuite, utilisez le peigne à poux ou peine fin,  pour voir si les poux sont bien morts. 
  4. Faire un shampoing pour enlever l’odeur forte du vinaigre. 
  5. Renouvelez l’opération deux ou trois jours de suite.
  1. Vous pouvez aussi faire chauffer le vinaigre blanc.
  2. Mettez du vinaigre chaud sur la chevelure, mettez une serviette sur celle-ci.
  3. Laissez poser 30 minutes et ensuite rincez.
  4. Faire un shampoing pour retirer l’odeur du vinaigre.
  5. Le vinaigre chaud étouffe et tue les poux et les lentes.

Attention de ne pas trop chauffer le vinaigre. Risque de brûlures !

Le vinaigre blanc est aussi un produit ménager très écologique.

Le vinaigre de cidre 

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Il est également très efficace pour décoller les lentes et tuer les poux

  1. Vous pouvez ajouter du vinaigre de cidre à l’eau de rinçage après avoir fait un shampoing ordinaire.
  2. Comptez environ 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre.

Vous pouvez aussi mélanger de l’huile essentielle de thym à du vinaigre de cidre :

  1. Mélangez dans une demi-tasse de vinaigre environ une dizaine de gouttes d’huile essentielle.
  2. Massez bien la chevelure et enrobez celle-ci d’un bonnet de bain pendant au moins 6 heures.
  3. Retirez le bonnet et passez le peigne anti poux pour contrôler que tous les poux sont bien morts.

 

Les huiles végétales

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La plupart de ces huiles végétales ont des propriétés insecticides :

  • Des études scientifiques ont démontré que le mélange d’huile de coco, d’anis et d’ylang-ylang, développe une action pédiculucide supérieure à celle de nombreux produits chimiques.

Si vous n’avez rien sous la main, en traitement efficace et rapide d’urgence, de l’huile végétale peut déjà être d’une grande aide.

  • Appliquer généreusement de l’huile végétale (Coco, Olive, ou tout autres) sur les cheveux de vos enfants, mèches par mèches.
  • Enfermer les cheveux dans une serviette et laisser agir, toute la nuit si possible.
  • Passez le peigne à poux dans les cheveux.
  • Les poux et les lentes, étouffé par l’huile, font se décoller et ne pourront plus s’agripper.
  • Bien rincer les cheveux pour les dégraisser.
  • Faites un shampooing au vinaigre pour finir (comme expliqué plus haut)

Ce n’est pas suffisant pour les éradiquer complètement, mais dans le cas ou, ont se rend compte le soir avant d’aller au lit que notre enfant à des poux mais que tout est fermé pour aller acheter des huiles essentielles par exemple, se traitement peut déjà s’avérer être efficace dans un premier temps. 

 

Argan oil and fruit

Recette de masque capillaire anti poux

  1. Diluez dans votre flacon les huiles essentielles avec l’huile d’argan, ou de coco.
  2. Refermez votre flacon, secouez légèrement afin de bien mélanger.
  3. Appliquez ce masque anti-poux en massant le cuir chevelu de votre enfant.
  4. Laissez poser pendant 1 h, puis rincez abondamment avec un shampoing doux et évitez de mettre du produit dans les yeux.

Ingrédients

  • 20 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree)
  • 20 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
  • 50 ml d’huile végétale d’argan ou de coco

Équipement

  • Un flacon

Contre-indications : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 3 ans.

Les conseils

  • Pour éliminer les poux, il est recommandé de laver en machine à plus de 60 ° les draps et les doudous etc…
  • D’utiliser un répulsif antipoux sur les textiles qui ne vont pas à la machine
  • Enfermer peluches, coussins ou autres dans un sac plastique et laissez au moins 72h sans ouvrir le sac. C’est le temps que le poux va mettre pour mourir de faim. 

 Le remède naturel est largement préférable à la solution chimique.

Source : grands-meres.net – Ooreka – toutvert.fr

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Les magnifiques vertus de l’avocat

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Saviez-vous que le mot « avocat » de manière un peu dérivé de l’espagnol et de l’aztèque, signifie « testicules » ?
Outre son appellation provenant d’une analogie avec l’organe masculin, c’est un fruit aux magnifiques vertus.

 

On pense souvent à tort que l’avocat est trop gras. Détrompez-vous ! Riche en lipides l’avocat 100 % bio contient des acides gras mono saturés et non les acides gras saturés qui font grossir.
Les acides gras insaturés ont un fort taux d’acide oléiques et sont bénéfiques pour notre santé cardio-vasculaire.

L’acide oléiques, est un gras qui active la satiété dans notre cerveau.

- L’avocat est riche en fibres alimentaires.  Un avocat pèse en moyenne 160 à 180 g, on ingurgite près de 10 g de fibres. Ce qui en fait une arme contre la constipation.

- L’avocat contient une grande quantité de lutéine. Cette substance carotenoïde est bonne pour notre vue et lutte contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge.
Les carotenoïdes sont des antioxydants qui régulent également le système immunitaire. Ils permettent de lutter contre les troubles sévères tels que le  cancer, maladies cardiaques et maladies oculaires dégénérative.

- L’avocat contient de la provitamine A (acuité visuelle) des vitamines C (antioxydantes) et de la vitamine K (coagulation sanguine)

Riche en vitamines B3, B5, B6, B9 (nécessaires au métabolisme) en vitamines E (dopante du système immunitaire).

- L’avocat est reminéralisant grâce a sa teneur élevée en potassium, cuivre, fer, phosphore, magnésium, zinc.

- L’avocat est aussi un détoxifiant grace à l’action du glutathion, antioxydant capable de se lier aux toxiques (métaux lourds, solvants, pesticides) et de les éliminer.

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L’huile d’avocat 

  • Elle a une jolie couleur emeraude.
  • On la choisit vierge, première pression à froid.
  • Utilisée en cuisine, sur les légumes, les poissons grillés.
  • Elle supporte les cuisson douce
  • Elle se consomme aussi bien cru que cuite

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L’avocat pour la peau et les cheveux

  • C’est un allié beauté incontournable.
  • Il a des vertus hydratantes et nourrissantes pour notre peau et nos cheveux.
  • Il protège notre peau des agressions extérieures.
  • Il a un pouvoir régénérant, il aide à la cicatrisation est contre le vieillissement cutané.
  • L’huile est idéale pour les vergetures, les crevasses et les imperfections cutanées.

L’huile d’avocat est présente dans de nombreux produits cosmétiques. Crème, baume, shampooing, après shampooing, associée souvent à l’Aloe vera et au Jojoba.
Cette huile lutte contre les marques du temps, réduit les rides et les ridules grâce a son pouvoir nutritifs.

Elle régénère les peaux matures et ralentit le vieillissement cutané
Elle a des pouvoirs anti poche et anticerne

Pour les cheveux huile d’avocat fait des miracles

  • Elle redonne du tonus aux cheveux ternes et répare les cheveux abîmés.
  • Elle lisse les écailles et restructure les pointes.

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Recette de masque visage un soin nourrissant d’exception

  1. Écraser dans un bol la pulpe d’un avocat avec une cuillère à soupe de miel liquide.
  2. Bien mélanger et appliquer 30 minutes sur le visage.
  3. Rincer à l’eau tiède.
  4. La peau est plus douce le teint unifiée.

Soin pour les cheveux

  1. Écraser un avocat entier
  2. Ajouter une cuillère à soupe d’ huile d’olive, une cuillère à soupe de yaourt et une cuillère à soupe de miel.
  3. Mélanger bien les ingrédients et appliquer le mélange sur les  longueurs en évitant les racines.
  4. Laisser poser 30 minutes puis rincer vos cheveux.

 

Comme toujours, si vous souhaitez nous faire part de vos recettes avec l’avocat, c’est avec grand plaisir.

Laissez un commentaire en dessous de l’article pour en faire profiter les autres lecteurs.

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La cannelle, une épice fabuleuse !

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Si il y a une épice à consommer sans modération c’est bien la cannelle. 
On peut la saupoudrer partout : plats salés, desserts en tout genre, yaourts, compotes, mousses, crèmes, glaces, fruits frais etc 
Elle est délicieuse et réconfortante dans les boissons chaude d’hiver. 
Bref vous aurez compris que la cannelle va partout et avec tout, pour ceux qui aime son gout. 

Elle cache aussi d’autres bienfaits.

Mais d’où vient-t-elle et quelle est-elle  ?

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Photo : mieux se connaitre .com

La cannelle provient du cannelier de Ceylan. C’est l’écorce intérieur découpée finement, qui en séchant forme de petits rouleaux, les fameux bâtons de cannelle. 
La cannelle vient du latin canna qui signifie « roseaux », allusion à la forme de l’écorce sécher.  Elle est produite principalement au Sri Lanka.  

C’est l’une des plus anciennes épices connues. 
On pense qu’à l’ origine elle était surtout utilisée pour ses propriétés médicinales

Les bienfaits de la cannelle

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  • Pouvoir antioxydant très puissant (protége notre corps des radicaux libres)
  • Puissant anti-inflammatoire
  • L’Analyse de la poudre de cannelle indique une source de tanin le plus élevé au monde, permettant de renforcer les tissus ainsi que de lutter contre divers parasites.
  • Très riche en fibres alimentaires, plus de la moitié du poids de la cannelle moulue, 1,3gr de fibres pour 2gr de cannelle
  • Anti microbienne (très utilisée pour la conservation des aliments)
  • Aide à combattre le Diabète de type 2 (renferme des composés aux propriétés apparentées à l’insuline)
  • Action énergisantes
  • Propriétés antiseptique, anti-affectueuses et antifongiques
  • Aide à faire baisser la fièvre
  • Calme la diarrhée et les ballonnements
  • Améliore la circulation sanguine
  • La cannelle est une bonne source de  manganèse et contient même un peu de fer, deux oligo-éléments indispensables au bon fonctionnement du système immunitaire

 

ATTENTION :  la cannelle peut provoquer chez certaines personnes sensibles, une petite irritation locale, stomatite de contact, caractérisée par des petits ulcères bucaux, des lésions et des inflammations de la gencive et de la muqueuse buccale.

Ces symptômes ont été détecté chez des personnes utilisant des gommes à mâcher à base de cannelle ainsi que des dentifrices.
Elle n’a aucun effet secondaire aux doses recommandées
L’Huile essentielle pure utiliser à haute dose et sur le long terme, est toxique. Il faut donc l’utiliser avec parcimonie et la mélanger avec d’autres huiles plus douces (lavande, mandarine…) ou des huiles végétales.

C’est une huile essentielle majeur des plus puissante du monde !
Les femmes enceintes et les jeunes enfants doivent éviter l’huile essentielle de cannelle.

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A noter : La cannelle s’associe particulièrement bien avec d’autres épices comme le curcuma et le gingembre (ils participent à la prévention des cancers, nausées, vomissements, problème digestif, intoxication alimentaire…)
Avec le miel et le citron, elle est très efficace pour combattre le rhume, la grippe, l’angine et autres maux de la sphère ORL.

La cannelle stimulera votre immunité dans son ensemble, donc ne vous en privez pas !

Vous connaissez d’autre bienfaits de cette fabuleuse épice ?

Je vous invite à nous en faire part dans les commentaires ou sur les différents réseaux sociaux :

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La mauvaise haleine

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La mauvaise haleine est un soucis souvent tabou, dont les personnes atteintes n’osent pas parler. Certaines moches du chewing-gum pour camoufler leur haleine, mais c’est pas idéal pour l’estomac ! 

Connue également sous le nom d’halitose, ce phénomène courant peut s’avérer gênant à vivre pour soit et pour l’entourage.

L’alimentation en est souvent une des première cause, mais d’autres raisons ne doivent pas être négligé, comme une angine, une difficulté digestive etc 

 

Que doit-on faire ?

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Photo : centre dentaire 

  • Les aliments à éviter 

L’ail évidement, l’oignon et les fromages forts donnent mauvaise haleine.

Les aliments difficiles a digérer, peuvent créer un reflux gastro-oesophagiens et donc une haleine désagréable.

Il est alors préconiser d’éviter tous ces aliments y compris les laitages qui récent de l’acidité. 

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Photo : dentiste al dente

  • Le brossage des dents 

Un remède efficace mais à condition qu’il soit bien fait.

Se brosser les dents après chaque repas est indispensable. De préférence avec un dentifrice bio pour éviter la présence de produits chimiques nocifs pour vos dents à long terme. 

Pour éviter la prolifération des bactéries, nettoyez votre brosse à dent avec un produit anti-bactérien régulièrement et changez votre brosse à dents tous les 3 mois minimum.

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Photo : le particulier

  • Le dentiste

Consultez votre dentiste 2 fois par an pour réaliser un détartrage, car le tartre retient les bactéries et est souvent responsable de mauvaise haleine.

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  • Et sinon ?

L’idéal pour lutter contre la mauvaise haleine est l’HE de menthe poivrée.

1 goutte ajouté à votre dentifrice peut s’avérer efficace, ou sur un comprimé neutre, ou directement sous la langue.

Boire des infusions de menthe également car en plus d’avoir bon gout vous procurera un confort digestif pour lutter contre les problèmes d’estomac.

La propolis donne aussi de bons résultats. 

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Photo : Greenweez.com

En spray ou en gomme à mâcher, vous pouvez trouver des dentifrices qui en contiennent. 

 

Si vous n’aimez pas la menthe, le persil peut s’avérer efficace.

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Photo : commente.ru

Il contient de la chlorophylle qui à un rôle de déodorant buccal. Soit vous mâcher du persil, peut être pas si simple.

Vous le trouverez en comprimés, en tisane, dans les boutiques bio, pharmacies et également des gommes à sucer. 

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Ballot-Flurin – Spray Sourire Haleine Pure 15 ml

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Bio Conseils – Infusion Haleine Digestion Bio 20 sachets

J’espère que ces petites astuces vous permettrons de trouver une solution qui vous convient. 

N’hésitez pas à nous faire part de vos trucs pour passer la mauvaise haleine, en commentaires ou sur les réseaux sociaux.

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