Archives pour la catégorie Aromathérapie

HUILE DE HAARLEM, une huile étonnante pour la santé !

 

 

 

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Cette huile étonnante est composée de 3 corps simples :

-> le souffre 16%

-> la térébentine de pin 80%

-> l’huile de lin 4%

Cette combinaison engendre une biodiversité particulière des composants de base, permettant d’exprimer la quintessence de leurs vertus respectives.

Originaire de la ville de Haarlem aux Pays-Bas, cette huile est en réalité un mélange auquel la médecine tradionnelle porte de nombreuses vertus.

LES BIENFAITS DU SOUFFRE

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Photo : www.haarlem-oil.com

Le souffre est avec le carbone, l’oxygène, l’hydrogène et l’azote, un des 5 éléments indispensables à la vie. A l’état naturel, il se présente sous trois formes :

  • Acides aminés soufrés, présents dans les protéines animales et végétales
  • Macro-élément. Seul, le renouvellement cellulaire exige un apport quotidien de 850mg de soufre.
  • Les oligo éléments aussi essentiel que le selenium, l’or, le cuivre.

Le 1er composant de l’huile de Haarlem est le souffre. Peu connu et à la réputation sulfureuse. 

Dans l’esprit collectif, le souffre est associé au poison. Mais pas de crainte dans ce domaine, si’l est utilisé dans la composition de certains cocktails mortels, il est avant tout un nutriment naturel nécessaire à notre équilibre biologique.

Il est d’ailleurs fortement recommandé pour lutter contre l’ostéoporose.

Le souffre intervient au niveau de la formation des protéines, notamment au niveau de la chaine des acides aminés. L’arrivée de l’industrialisation de notre alimentation a appauvri nos aliments naturellement riches en soufre. Les ajouts chimique de l’agriculture industrielle ont un effet néfaste sur notre capacité à absorber le soufre.

 

LA TEREBENTINE DE PIN

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Photo : fr.wikipedia.org

 

Elle possède des vertus dépuratives afin d’évacuer les toxines et améliorer la santé hépatique. Idéale pour la détoxication.

 

L’HUILE DE LIN

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Photo : www.consoglobe.com

Extraite à partir des graines de lin, riche en Oméga 3.

C’est du bon gras !

C’est pourquoi ils portent le nom d’acides gras essentiels qui entent dans la composition des membranes cellulaires et des neurones.

Ce gras a aussi des vertus anti-inflammatoires au contraire des Omega 6.

Propriétés de l’huile e Haarlem en capsules

- Articulations : aide les articulations douloureuses (testé sur mon homme et vraiment efficace !)

- ORL : préserve les bronches et les poumons (sinus – asthme)

- Action de bien-etre pour la peau et les cheveux (eczéma, acné, psoriasis)

- Action anti-fatigue : conserve le potentiel énergétique et réactive le rendement physique et intellectuel

- Action déoxifiante au niveau du foie, des reins et de la vésicule biliaire

- Action anti-oxydante

- Vermifuge

- Infections urinaires

- Système immunitaire faible

Pour une cure de 21 jours, prendre 2 capsules par jour, 1/4 d’heure avant le diné. Pour les petits qui n’avalent pas les capsules, il faut utiliser uniquement des suppositoires que votre pharmacien fabriquera à partir des gélules. Et surtout boire abondamment.

Aucune contre-indication ni effet secondaire constaté à l’utilisation de huile de Haarlem. Sinon une allergie aux oeufs et au soufre. Au début du traitement on peu néanmoins ressentir une diarrhée passagère (effet très rare) qui est un signe de détoxication. 

A SAVOIR  : l’huile de Haarlem peut également avoir des effets positif pour les chiens et les chats. Elle permet de donner un beau poil aux animaux, lutter contre les vers les rhumatismes, les problèmes de foie, les infections urinaires, les problèmes respiratoires et les reins. 

Vous pouvez trouver l’huile de Haarlem en parapharmacie ou magasin bio ou sur le site :

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https://www.la-vie-naturelle.com/2/huile-de-haarlem/utm:884b07bbad

 

Vous connaissez l’huile de Haarlem, vous l’avez utilisé et eu de bons résultats, ou pas du tout ?

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LOovence

Sources : Haarlem-oil.com – Alternativesanté.fr – Fitnext.com 

 

Remèdes pour jambes légères

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Photo : www.beopopust.rs/

Même si chez vous il ne fait pas encore très chaud, en tout cas dans ma région la chaleur semble être arrivé et j’espère pour un bon moment. Je ne vais surtout pas m’en plaindre parce qu’on l’attendait avec impatience, sachant qu’il y a encore quelques jours on portait encore des bottines et un pull, en coton certes, mais un pull ! Au mois de Mai le dictons dit « fais ce qu’il te plait » alors on aimerait bien que ça commence !

Quoi qu’il en soit, il vaut mieux avoir une recette pour de jolies jambes légères trop tôt plutôt que de souffrir de jambes lourdes et de ne pas savoir quoi faire. 

Alors plusieurs choses sont possible dans ce cas précis et je vais vous aider à y voir plus clair !

1 – LES HUILES ESSENTIELLES

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Photo : www.aroma-zone.com

http://www.aroma-zone.com/tous-nos-produits/extraits-naturels/huiles-essentielles.html

Les HE de Menthe poivrée et de Menthe verte sont tout à fait idéales pour apaiser la douleur tout en vous procurant une sensation extrême de fraicheur. L’HE de Cyprès également grâce à ses vertus, elle favorise la paroi veineuse. Et enfin, l’HE de Lemongrass (ou Verveine des Indes) est très utile pour combattre la sensation d’inflammation que l’on récent en cas de fortes chaleurs. 

Vous pouvez acheter des mélanges tout prêt en parapharmacie ou magasin bio, mais le mieux et le plus économique lorsqu’on utilises régulièrement les HE, est de faire son mélange soi-même. 

Recette  :

  • Dans un flacon de 5 ML, versez 4 ml d’huile végétale de Calophyle, 
  • 5 gouttes d’HE de Menthe poivrée + 10 gouttes d’HE de Cyprès + 10 gouttes d’HE de patchouli
  • Massez vos jambes en mouvements circulaires de bas en haut pour favoriser le retour veineux, matin et soir.

Si vous n’avez pas fait votre préparation à l’avance : 

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Photo : www. dottissimo.com

  • Versez 1 goutte d’HE de cyprès + 1 goutte d’HE de menthe poivrée dans une 1/2 cuillère à café d’huile végétale de calophyle ou argan bio.
  • Massez vos jambes matin et soir de la même manière. 

Vous pouvez également faire des bains de pieds, en infusant des HE. Très efficace lorsqu’on a passer la journée à marcher ou sur des talons trop hauts. 

  • Dans une bassine, versez une cuillère à soupe de savon habituel, gel douche ou autre. 
  • Ajoutez 4 gouttes d’HE de cyprès + 4 gouttes d’HE romarin + 2 gouttes d’HE de menthe poivrée
  • Faire ce mélange dans une bassine d’eau tiède ou a température ambiante, mais pas chaude
  • Vous pouvez pour plus d’efficacité placer quelques billes au fond de la bassine pour vous masser en les faisant rouler sous les pieds pendant le bain.

Une petite astuce est aussi de mélanger quotidiennement à sa crème pour les pieds, le matin ou le soir avant de dormir, 2 gouttes d’HE de lavande officinale ou d’HE de menthe poivrée ou de Lemongrass et de vous masser quelques minutes.

Effet relaxant garantie !

2 – PHYTOTHERAPIE

On élimine avec les plantes

Sirotez des tisanes drainantes à base de cassis, vigne rouge ou queue de cerise. Leur goût n’étant toujours agréable, n’hésitez pas à ajouter un zeste de citron ou d’orange.

Les bons produits :

Vigne rouge – Cassis – Marc de raisin bio

Confort et légèreté des jambes

  • Les feuilles de vigne rouge sont source d’antioxydants et contribuent à une bonne circulation dans les jambeset favorisent la sensation de jambes légères.
  • Le marc de raisin, obtenu après pressage des grappes, contient des polyphénols, dont du resvératrol.
  • Les baies de cassis contiennent des flavonoïdes.

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http://www.fleurancenature.fr/vigne-rouge-cassis-marc-de-raisin-bio.html#more

 

Les infusions Bio Nutrisanté sont 100% naturelles et respectent les exigences de l’Agriculture Biologique.

Sans arôme artificiel, ces infusions conservent toute la pureté des plantes pour un plaisir au naturel. 

Cette infusion, grâce aux plantes qu’elle renferme, exerce un effet bénéfique sur la circulation sanguine, souvent altérée par une alimentation trop riche, une vie sédentaire et un manque d’exercice physique. 

  • L’ortie et l’orange amère, reconnues pour leurs propriétés drainantes, favorisent le retour à des jambes légères. 
  • La cannelle aide à stimuler le système circulatoire. 
  • La vigne rouge et la myrtille, source de flavonoïdes, contribuent à protéger les vaisseaux sanguins.

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http://www.paranatura.bio/fr/circulation/1490-infusion-circulation-nutrisante-3515451061199.html

 

Quelques exercices de gym peuvent vous être d’une grande aide pour stimuler la circulation sanguine 

Exercice n°1

Remèdes pour jambes légères dans Aromathérapie jambes_lourdes1 

Photo : static.e-sante.fr

Tenez-vous en position debout, pieds parallèles, tête droite et bras le long du corps. Montez sur la pointe des pieds 10 à 15 fois de suite. Reposez-vous dix secondes, puis recommencez.

5 séries.
 

Exercice n°2

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Photo : static.e-sante.fr

Allongez-vous sur le dos, les bras en croix sur le sol. Levez les jambes à angle droit et effectuez des mouvements de pédalage. Essayez de conserver le ventre rentré pour que la force parte bien des jambes.

Une vingtaine de mouvements.

 

Exercice n°3

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 Photo : static.e-sante.fr

Dans la même position que précédemment, levez vos jambes tendues et dessinez de petits cercles avec la pointe des pieds. Finissez en ramenant une jambe après l’autre vers votre buste avec vos deux mains.

Une vingtaine de mouvements.

 Astuce +

La sédentarité et le manque d’exercice sont parmi les pires ennemis de nos jambes. Pour se muscler tout en douceur et booster un système veineux paresseux, rien ne vaut la marche et la natation.

 

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Photo : www.pinterest.com 

Source : www.e-sante.fr - www.messegue.com

La Sauge : « Qui a de la sauge dans son jardin n’a pas besoin de médecin! »

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C’est une jolie plante qui pousse en massif.

Elle est très décorative, avec ses feuilles vertes veloutées.

Ses origines sont méditerranéenne.

Elle aime les terrains ensoleillé. 

Plante aromatique, elle est beaucoup utilisée en cuisine, notamment dans les bouquets garnis. Elle donne de la personnalité aux plats, la fougasse, au pain, à la polenta, à l’aubergine, aux pommes de terre etc. C’est une des fines herbes les plus riches en composés antioxydants. Les fines herbes, même utilisées régulièrement en assaisonnement, ne peuvent pas fournir tout leurs bienfaits pour la santé, elles sont en trop petites quantités. Malgré tout, elle contribue à l’apport en anti-oxydant nécessaire à la santé. Je vous en est parlé de nombreuses fois dans mes articles, les anti-oxydants sont des composés qui réduisent les dommages causés par les radicaux libre. Il ne faut pas les négliger. Et l’apport dans l’alimentation est un plus.

Au moyen-âge, elle était considérée comme une panacée, son nom latin de salvia vient d’ailleurs du mot salvare qui veut dire sauver. Elle est l’un des ingrédients du « vinaigre des quatre voleurs » utilisé pendant les épidémies de peste pour éviter la contagion. L’école de Salerne écrivait à son sujet « Homme pourquoi meurs-tu, lorsqu’en ton jardin pousse la sauge ? »

Vous l’aurez compris, la sauge à de nombreuses vertus. Je vais vous expliquer certaines de ses propriétés et principes actifs.

- Particulièrement efficace contre les triglycérides. Rappelons qu’il s’agit d’ un excès de lipides sanguin, pouvant entrainer des maladies cardiovasculaire. La sauge, grâce à l’acide carnosique qu’elle contient à un pouvoir hypotriglycéridémiant. Une récente étude scientifique effectuée chez les humains a démontré des effets bénéfiques de la consommation de capsules de sauge en diminuant les taux de cholestérol total et LDL tout en augmentant les taux de cholestérol HDL. D’autres études restent à confirmer ces allégations.

- Digestion difficile, les feuilles de sauge sont employés contre les troubles digestifs, tels que les ballonnements, les digestion lente, éructation etc … la sauge est antispasmodique, elle calme favorise la digestion et calme les douleurs qui peuvent y être associés. La sauge peut, grâce à ses propriétés, stimuler la vésicule biliaire, combattre la constipation, améliorer le transit intestinal, éliminer les flatulences, aider à éliminer les gaz accumulés (l’une des raisons qui fait que nous avons l’estomac gonflé). Boire une tasse de tisane à la sauge après les principaux repas peut vous aider à retrouver confort digestif. 

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Efficacité reconnu par les autorités sanitaires - Agence Européenne des Médicaments (EMA), ESCOP et commission E – mentionnent l’usage de la sauge par voie interne dans les troubles digestifs et la sudation excessive.

- Très utile donc en cas de sudation excessive. Une de ces propriétés principales et qu’elle éloigne les bactéries et microbes

Souvent employée lors de sueurs nocturnes et bouffées de chaleur liées à la ménopause. Les flavonoïdes œstrogéniques qu’elle contient sont responsables de ses effets positifs sur les symptômes de la ménopause.

Étant une plante qui permet aisément de lutter contre toutes sortes de bouffées de chaleur, la sauge contribue efficacement à équilibrer la température corporelle

Autre atout de cette plante, c’est qu’elle n’agit pas seulement à l’intérieur de l’organisme et au niveau du système nerveux mais aussi à l’extérieur de celui-ci.

Elle peut dans ce cas être utilisée localement, sur des zones comme les pieds. Il faut alors faire bouillir une dizaine de feuilles de cette plante pour le traitement externe.

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Quelques recettes à base de sauge contre la transpiration

– Bain spécial à base de 25g de sauge, 25g de prêle, 30g de valériane et 30g d’ortie. Il faut 50 cl d’eau pour les faire bouillir en 30 minutes à peu près.

– Infusion de sauge avec 1g à 3g de feuilles séchées de cette plante dans 150 ml d’eau bouillante. A prendre trois fois par jour pour avoir un meilleur résultat.

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– Feuilles de sauge chauffées et incorporées avec un peu d’argile. Une fois séchées, elles peuvent traiter la sudation qui dépasse la normale. Comme c’est une sorte de pâte qui est obtenue au final, il suffit de l’appliquer sur les zones concernées.

- Elle est reconnue par ailleurs pour mieux traiter la pharyngite et l’inflammation de la muqueuse de la bouche et du nez. Anti-inflammatoire, la sauge est aussi utilisée en gargarisme et bains de bouche en cas de pharyngites, de maux de gorge et de bouche. Son efficacité sur les douleurs liées à la pharyngite a été mise en avant par une étude scientifique.

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Autres bien-faits

La sauge est parfois aussi utilisée en cas de bronchites ou de refroidissement, comme tonique (notamment sous forme de vin) ainsi que contre la chute des cheveux (par friction du cuir chevelu). Cicatrisante, elle peut être employée en application sur les blessures légères, les plaies et les inflammations de la peau.

Elle permet entre autre de lutter contre le gonflement de l’abdomen, ce qui pourrait représenter une solution très intéressante pour ceux qui cherchent à avoir un ventre plat et à suivre un régime diététique !

En infusion de cette plante pourrait également servir pour dépurer le corps, car elle contribue à éliminer les toxines qui lui sont nuisibles. D’autre part, elle facilite l’élimination des liquides qui sont restés dans le corps, rétention d’eau, (surtout au niveau des chevilles, des jambes et des pieds).

Bien choisir

Fraîche : au marché en saison, et dans certaines épiceries le reste de l’année. On trouve parfois de la sauge ananas au marché.

Séchée : choisir de préférence les feuilles entières plutôt que moulues, et les moudre juste au moment de s’en servir. Elles préserveront ainsi plus longtemps leur saveur.

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Attention : L’usage de la sauge est fortement déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes ayant eu un cancer hormono-dépendant, ainsi qu’aux personnes souffrant d’épilepsie. La sauge contient des quantités non négligeables de vitamine K. Cette vitamine, nécessaire entre autres à la coagulation du sang, peut être fabriquée par l’organisme en plus de se trouver dans certains aliments. Les gens prenant des médicaments anticoagulants doivent donc l’utilisées comme assaisonnement seulement.  L’EMA recommande de ne pas dépasser 5 mg de thuyone/jour.

Sauge Bio en gelules 

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http://www.dieti-natura.com/sauge-biologique.html

Vous trouvez facilement la sauge bio sous forme de tisane en magasin Bio et certaines pharmacies

 

La sauge chantée
Pourquoi faut-il que l’homme meure,
Puis qu’en son jardin à toute heure
Il a de la sauge planté?

Extrait d’un poème « pédagogique » rédigé par un enseignant anonyme de l’École de médecine de Salerne, célèbre au Moyen Âge.

Quelques solutions naturels pour arriver serein aux examens !

Vous êtes en pleine révision et parfois lorsque vous vous accordez une petite pause, vous vous rendez compte que le stress monte de jour en jour, que vous oubliez parfois de manger, ou au contraire que vous vous jetez sur n’importe quoi ? Vous avez peut-être du mal à vous endormir, ou même vous réveillez-vous sans raison en pleine nuit ? Il s’agit bien de signes de stress et c’est un  peu normal d’être angoissé par le fait de passer un examen lorsqu’on est ado, et quelque soit notre âge d’ailleurs. 

Comment mettre toutes les chances de son coté, afin que le jour J, on arrive aux examens frais et dispo, les idées claires et le mental combatif.

Alors comment faire ?

  • 1 – LES HUILES ESSENTIELLES

Si vous avez un diffuseur, pensez à alterner l’Huile essentielle de lavande et l’HE d’orange douce, qui ont un pouvoir calmant, et décontractant. Diffusez plusieurs fois dans la journée dans la pièce ou vous réviser principalement.  

Vous pouvez déposer quelques gouttes sur un mouchoir, un linge propre et respirez quelques instant, de manière régulière tout au long de la journée. 

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Il existe de petits roll-on, comme ceux de la marque Florame qui propose une synergie d’huiles essentielles Bio et relaxante. Celles-ci vous aide à contrôler vos émotions, à être plus serein grâce à la camomille romaine, mêlée à la douceur fuitéé de l’orange douce et aux notes fleuries de Petit Grain, vous vous sentir plus calme, plus apaisé.  Appliquez le roll-on sur les temps et à l’intérieur des poignets afin quelles diffusent progressivement leurs bienfaits. En vente en magasins bio et parapharmacies. En allant directement sur le site de Florame vous trouverez un point de vente proche de chez vous. 

Un Roll-on en harmonie avec la Nature

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  • 2 – L’HOMEOPATHIE

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L’homéopathie peut-être également un allié efficace tout en douceur pour vous apaiser. Les réactions de stress peuvent engendrer divers troubles : difficultés d’endormissement, difficultés de mémorisation, anxiété d’anticipation, trouble digestif…

Voici quelques remèdes d’action ponctuelle :

- Phosphoricum 7 à 9 ch - Classiquement utilisé chez des sujets jeunes, qui, suite à des efforts intellectuels intenses, ressentent une fatigue cérébrale, voire physique, un découragement, une tendance à l’isolement. Il peut être très bénéfique pour stimuler la mémorisation, à condition de l’utiliser en moyenne dilution, soit 7 à 9 H deux prises par jour.

- Kalium phosphoricum 7 à 9 CH - Traite lui aussi les états faisant suite à un surmenage cérébral du par exemple à des programmes d’études surchargés. Les symptômes sont : un sentiment d’incapacité cérébrale, des difficultés de compréhension, des baisses de mémoire, des oublis de mots ou de lettres. L’étudiant ressent des maux de tête pesants, récidivant chaque jour. Le sommeil est perturbé. Sans aller jusqu’à ce tableau, ce remède sera lui aussi très utile en prévention lors de préparation d’examens ou chez un sujet ayant une importante charge de travail intellectuelle : 7 à 9 H, deux prises par jour.

- Gelsemium 9 CH - Ce remède est souverain dans les états de stress apparentés au trac. Il conviendra tout particulièrement aux veilles d’épreuves orales ou de compétitions sportives. Une prise la veille, ou plusieurs jours avant au coucher si l’état anxieux est manifeste, et une prise le matin de l’épreuve.

En pratique,

On peut conseiller le mélange suivant pour affronter ces périodes de travail intense :

  1. Phosphoricum acidum 7 CH 
  2. Kalium phosphoricum 7 CH
  3. Gelsemium 9 CH 

 Deux prises par jour de chacun de ces remèdes. On pourra y ajouter en fonction des signes d’appel l’un ou l’autre des autres remèdes évoqués plus haut.

  • 3 – LA PHYTOTHERAPIE

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Si vous aimez boire des tisanes, la phytothérapie peut vous aider simplement. Des mélanges tout prêts à prendre dès maintenant en vue des examens pour que leur efficacité soit maximale peuvent s’avérer d’efficaces boosters d’énergie et de mémoire et de bon réducteurs d’anxiété. 

Renforcer le tonus

  • Le romarin est un stimulant général et un tonique. Il stimule la circulation cérébrale et améliore concentration et mémoire. Il peut être consommé : – Sous forme d’infusion : une cuiller à café pour trois tasses, quantité à boire dans la journée. – Pour un bain tonifiant : ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à votre bain, pour vous tonifier. – Quelques gouttes d’huile essentielle placées dans un brûle parfum favoriseront la concentration.
  • Eleutherococcus est une plante tonique, connue pour augmenter les capacités de résistance au stress. La racine d’Éleuthérocoque a de remarquables propriétés défatigantes. L’effet tonifiant est global sur l’organisme, et on l’explique en partie par un effet  » cortisone-like « . Elle augmente les capacités physiques et intellectuelles, sans que ce bénéfice ne soit suivi de dépression. La manière la plus simple de consommer cette plante est d’utiliser la teinture mère. On pourra ainsi parfaitement maîtriser la posologie, qui varie selon les fabricants. Rappelons que la cure ne doit pas excéder six semaines, et que ce produit est déconseillé chez l’enfant de moins de 12 ans. Il est par ailleurs inutile d’augmenter les doses en vue d’un meilleur résultat. L’effet optimal est obtenu avec des doses moyennes.

Favoriser le sommeil

  • La valériane est connue depuis l’Antiquité pour ses vertus sédatives, anxiolytiques et spasmolytiques. Elle trouve son plein emploi dans le traitement des troubles liés au stress des examens. Elle soulage l’anxiété, l’angoisse, les troubles du sommeil, sans risque d’accoutumance ni de toxicité. On peut l’utiliser sous forme de poudre en gélules, ou plus commodément en teinture-mère, 20 à 40 gouttes selon les fabricants 3 à 4 fois par jour dans l’anxiété.
  • Le tilleul et Escholtzia pourront eux aussi favoriser un sommeil réparateur, sans risque d’accoutumance.

 

  • LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

Faire le plein de vitamines et surtout de magnésium de bonnes qualités. Les vitamines du groupe B pour la concentration, le bon fonctionnement du système nerveux et du métabolisme. La vitamine C va réduire la fatigue et protège vos cellules du stress oxydatif.

Le complément alimentaire de la marque MODERE Adult Multivitamin contient les vitamines, minéraux et antioxydants essentiels dont votre corps a besoin chaque jour.

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Vous le trouverez en ligne uniquement en cliquant sur le lien suivant. Celui-ci vous permettra d’avoir une réduction de 10€ sur votre achat 

https://www.modere.eu/?referralCode=553983

Le magnésium des Laboratoires Nutergia ERGYMAG, est recommandé en cas de fatigue physique ou nerveuse. Riche en magnésium et en vitamine B2, B3, B5, B6

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En vente en magasins Bio, et dans certaine pharmacies et parapharmacies

 

Est-il nécessaire de rappeler les règles d’hygiène de vie élémentaires pour mettre toutes les chances de son côté ?

  • Dormir suffisamment. Savoir ce reposer plutôt que d’attendre l’épuisement. 
  • Manger équilibré. De bons produits sains, des fruits, des légumes et de petites doses de féculents en accompagnement pour l’énergie.
  • Evitez les mauvais sucre, ceux qui sont raffiner. Préférez les fruits secs, les amandes, les noisettes, les noix, riche ne magnésium et qui contiennent du bon gras et qui vous donneront de l’énergie. 
  • Ne pas abuser du café. Buvez plutôt du thé vert, riche en anti-oxydant et des jus de fruits frais qui n’auront pas cet effet excitant, mais plutôt dynamisant et boosteurs d’énergie.
  • S’aérer de temps en temps…. Prendre le temps de faire une pause. Une balade dans la nature pour se ressourcer. Un jogging, ou de la marche rapide pour vous vider la tête et vous oxygéner. 

De belles paroles, difficiles à appliquer lorsqu’il reste encore trois piles de cours à lire l’avant-veille de l’examen. Nous sommes tous passés par là, à chacun ses méthodes, à chacun ses grigris, … Tolérez un peu de stress, c’est un excellent moteur. Apprenez juste à ne pas vous laisser submerger par lui. J’espère que grâce à cet article vous trouverez la solution idéale adaptée à vos besoins qui vous permettra de passer cette période en toute sérénité. Merci LOovence

 

Source : homeophyto, Modern, laboratoire Nutergia

Les Huiles Essentielles pour la minceur

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Les huiles essentielles peuvent vous être d’une aide précieuse pour retrouver rapidement une silhouette fine et harmonieuse.

Ces huiles essentielles spécifiques pour la minceur à utiliser en massage quotidien, participent au destockage des graisses sous cutanée, à l’évacuation de la rétention d’eau et à gommer les peaux disgracieuses appelées peau d’orange. Les HE et les huiles végétales vont prendre soin de votre corps et vous permettre de vous accorder un moment de détente et de bien-être.

L’estragon pour retrouver un ventre plat 

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L’HE d’estragon peut vous aider à réduire considérablement les ballonnements et donc retrouver un ventre plat.

Avalez 1 à 2 gouttes directement sous la langue après les repas pendant 10 jours, ou sur un comprimé neutre (en vente en pharmacie, de la marque Puressentiel ou Phyto Arôms). Vous pouvez mettre les gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive.

Mélanger 10 goutttes d’HE dans 10 gouttes d’HV de noisette et massez vous l’abdomen après les principaux repas.

La mandarincomme coupe faim

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On sait tous que la sensation de faim est ce qui fait parfois échouer un régime.

Pour vous soutenir l’HE de mandarine. Posez 1 goutte sur un comprimé neutre. Laissez fondre sous la langue 3 à 6 fois par jour.

L’HE de citron pour une action minceur complète.

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Cette HE aide au déstocke des graisses, facilite le drainage. Elle est diurétique et lutte contre la cellulite. Posez une goutte sur un comprimé neutre et laissez fondre dans la bouche 3 fois par jour en fin de repas. En massage, elle stimule les petits vaisseaux sanguins, à une action désinfiltrante en cas de rétention d’eau.

  • Les HE d’agrumes ont pour vertus d’absorber les graisses dans les tissus adipeux cutanée et participe à l’élimination de la rétention d’eau.

Le romarin contre la graisse

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L’HE de romarin camphré (romarin officinal) aide à résorber les excès de graisses sous-cutanée et la peau d’orange, type cellulite. En massage mélangez 10 gouttes d’HE de romarin à 10 gouttes d’HV de macadamisa par exemple.

Le geranium rosa anti-cellulite

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L’HE de géranium contre la rétention d’eau et le surpoids. Vertus tonifiantes et raffermissantes pour cette huile. Mélangez 5 gouttes d’HE de géranium pour 50 gouttes d’HV de macadamisa. Elle déloge les réserves de graisse.

Le cèdre Atlas pour chasser les graisses 

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La graisse la plus difficile à atteindre est celle installée en profondeur. L’HE de cèdre Atlas est lypolytique ( elle chasse les cellules graisseuses). C’est un anti-cellulite qui facilite le drainage. En massage exclusivement. Mélangez 5 gouttes d’HE dans une cuillère à soupe d’HV de votre choix. Appliquez chaque matin après la douche sur les zones à traiter en cure de 20 jours puis 10 jours par mois en entretien.

L’HE de carotte pour maigrir sans ce ramollir

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Elle a une action raffermissante sur la peau.

Mélangez 10 gouttes d’HE de carotte à 10 gouttes d’HV de jojoba et massez les zones concernées.

Vous pouvez faire préparer en pharmacie cette synergie d’HE en gellules pour traiter en interne :

  • 15mg HE de Livèche (Levisticum officinale)
  • 15mg HE de celeri ( aprimi gravedens)
  • 15mg HE de carotte
  • 15mg HE de basilic (osmium basilicum)
  • 15mg HE de citron
  • Avalez 1 gélule 3 fois par jour pendant 20 jours. Cessez pendant 1 semaine

L’HE de menthe poivrée pour favoriser le drainage

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Cette HE draine les organes d’élimination (foie, reins, intestins) et aide à digérer

Poser 1 à 2 gouttes directement sous la langue, sur un comprimé neutre, ou dans une cuillère à café de miel que vous ajoutez à une infusion 2 à 3 prises par jour pendant 10 jours.

Le genévrier facile le drainage

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L’HE de genévrier facilite le drainage et lutte contre la cellulite. Pourquoi ? parce qu’elle est diurétique. Elle permet d’éviter la rétention d’eau. Elle est drainante. Parfaite pour éliminer la rétention d’eau.

 

Les Huiles vegetales 

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HV de macadamia se rapproche du sébum de la peau. Elle est particulièrement recommandée pour les massages car elle glisse bien sur la peau et pénètre rapidement.

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HV de thé vert est utilisée pour pratiquer les massages minceur plus particulièrement sur les hanches et les cuisses. Grace à ses principes actifs, caféine et polyphénols, elle permet de raffermir l’épiderme et d’éviter l’affaissement cutané.

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HV d’avocat constituée d’acide gras essentiels, est idéale pour les massages minceur car associée à des HE spécifiques, elle estompe la peau d’orange et aide la peau à se régénérer, se restructurer.

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HV de noisette L’huile de noisette agit sur la peau comme un excellent agent hydratant et émollient (ramollie les tissus), car il a un certain nombre d’acides gras essentiels comme l’acide linoléique, qui possèdent la caractéristique de réhydrater la peau. Elle contribue à l’élasticité de la peau.

 

ATTENTION 

  • Toutes les huiles essentielles d’agrumes sont photosensibilisantes : ne pas appliquer avant une exposition au soleil sous peine de voir apparaître des tâches brunes indélébiles.
  • Ne pas utiliser les huiles essentielles pendant toute la grossesse et pendant l’allaitement.
  • Tenir les flacons hors de portée des enfants
  • Demandez conseil à son médecin ou pharmacien, dans le cas de prise de médicaments ou tout autre pathologie.
  • Les huiles essentielles sont des produits très actifs, il faut être vigilant !

A NOTER : Acheter vos huiles essentielles et huiles végétales uniquement Bio. Vous aurez la garantie de la qualité de celles-ci. Beaucoup d’huiles sont coupées avec des huiles de synthèse. Le label Bio est l’assurance de produits de qualités.

Sauf si vous connaissez un petit producteur local qui vous garantie la pureté de ces produits ;)

 

Voici quelques sites de confiance :

http://www.natureetdecouvertes.com

https://www.compagnie-des-sens.fr

https://www.soinsdetoi.com/huiles-essentielles-bio

 

 

 

Les Huiles essentielles pour la santé des cheveux

 

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  1. Parfums délicats
  2. 100% naturelles
  3. Elles font des merveilles pour chaque type de cheveux

Mais qu’est ce donc ?

Les Huiles essentielles bien-sur !

Vous connaissez ma passion pour les huiles essentielles aux vastes pouvoirs !

Je vous  fais partager mon engouement et mes connaissances, pour améliorer la beauté et la santé de vos cheveux. Elles soignent un bon nombre de problèmes avec douceur et efficacité. 

Quelque soit votre type de cheveux, sec, gras, pellicules etc … On peut facilement adapter son traitement capillaire à sa problématique avec les huiles essentielles. 

Remède noix de coco, menthe et cannelle pour stimuler les cheveux z

Comment les utiliser ?

Dans le shampoing 

Il existe bon nombre de shampoings , malgré tout il est souvent difficile de trouver le bon. Certains shampoings traitant sont trop agressifs, bourrés de produits chimiques. Ils peuvent vous graisser le cuir chevelu ou provoquer des pellicules, des irritations, et des démangeaisons. 

Dans un shampoing neutre, bio de préférence, on peut ajouter 10 à 20 gouttes d’huiles essentielles pour 100 ml.

Votre shampoing devient un soin sur mesure et non toxique pour votre cuir chevelu.

 

En massage

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Masser son cuir chevelu présente des bienfaits multiples. La micro circulation en sera activée et redonnera du tonus aux cheveux. 

Ne pas utiliser les huiles essentielles pures pour le massage. Les diluer dans une huile végétale type : Argan, Amande douce, Coco, Olive etc…

1 goutte d’huile essentielle pour 1 cuillère à soupe d’huile végétale.

Laissez poser 15mn pour une action plus soutenue après le massage, avant de procéder au shampoing. 

Pour le massage : posez vos doigts sur le crâne en forme d’araignée. Ne décollez plus les doigts du cuir chevelu est faites bouger la peau du crâne en petits mouvements circulaires. 

 

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Indications des huiles essentielles à utiliser en fonction du type de cheveux ou de problématique 

Cheveux secs

  • HE de Lavande
  • HE de Géranium
  • HE de Romarin
  • HE d’Ylang-Ylang
  • HE de Bois de santal

Cheveux gras

  • HE de Bergamote
  • HE de Genevrier
  • HE de Pamplemousse
  • HE de Cèdre Atlas
  • HE de Citron

Chute de cheveux

  • HE de Sauge sclarée
  • HE de Citron
  • HE de Romarin à Cinéole
  • HE de Thym
  • HE de Gingembre

Anti-pelliculaires

  • HE de Tea tree
  • HE de Romarin
  • HE d’Eucalyptus 
  • HE de Palmarosa
  • HE de Laurier

Démangeaisons

  • HE de Tea tree
  • HE d’Eucalyptus
  • HE de Genevrier
  • HE de Sauge

Cheveux ternes et cassants

  • HE d’Ylang-Ylang
  • HE de Sauge sclarée
  • HE de Santal
  • HE de Menthe poivrée
  • HE de Camomille

Cheveux crépus, frisés

  • HE de Bois de rose

Manque de volume

  • HE de Bois de rose
  • HE de Lemon grass

Contre les poux

  • Menthe poivrée
  • Lavandin,
  • Palmarosa

Contre la calvitie

  • Romarin
  • Sauge sclarée
  • Lavande
  • Jojoba
  • Coco

 

Recettes de masques maison

Masque nourrissant et hydratant

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  • Dans un bol mélanger 
  • 1 oeuf
  • HE de votre choix, en fonction de la longueur de vos cheveux ajoutez 5 à 10 gouttes à votre masque 
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Appliquez sur cheveux sec. Répartir uniformément à l’aide d’un gros peigne. Massez bien le cuir chevelu afin de stimuler la circulation sanguine 
  • Laissez poser 20 à 30 minutes puis rincer.

 

Masque hydratant et lissant pour cheveux gonflés

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  •  1/2 avocat
  • 1 banane moyenne 
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1/4 de tasse de lait d’amande
  • HE de votre choix, en fonction de la longueur de vos cheveux ajoutez 5 à 10 gouttes à votre masque
  • Mélangez le tout dans un mixeur pour obtenir une texture lisse
  • Ce masque va aider à lisser et sceller les écailles de vos cheveux. Combler les fissures éventuelles. Il va enrober vos cheveux d’une gaine lipidique, qui va agir comme une barrière contre l’humidité. 
  • Le cheveux sera protégé de tout gonflement. Ce masque est déconseillé aux cheveux plat et sans volume car il ajoute un peu de poids aux cheveux ce qui les détend et limite le volume. 

 

Masque Cheveux gras

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  • 1 jaune d’oeufs
  • 3 cuillères à soupe de yaourt nature
  • HE de votre choix, en fonction de la longueur de vos cheveux ajoutez 5 à 10 gouttes à votre masque
  • Appliquer sur les cheveux et laissez poser 20 min puis rincez à l’eau vinaigrée.

 

Offrez à vos cheveux une cure d’hydratation et de brillance grâce aux huiles essentielles.

Tous les types de cheveux trouveront leur bonheur pour réhydrater et protéger le cuir chevelu et les cheveux. Pour des cheveux sublimés !

Si vous avez d’autres recettes et que vous souhaitez les partager n’hésitez pas à laisser un commentaire.

Merci LOovence

LE KYMYL ou le régénérant cellulaire par excellence

C’est un article un peu particulier que je vous publie aujourd’hui car il est tiré du livre de Michel Dogma Naturopathe « Prenez en main votre santé » aux éditions Guy Trédaniel, qui est une de mes bibles pour les remèdes naturels et sains.

Je trouve important de vous parler de ce produit qui est un véritable miracle pour la peau.

Je l’ai longuement utilisé sur la peau de mes enfants lorsqu’ils étaient petits et qu’ils avaient de l’eczéma. C’est un produit très efficace et doux à base de produits naturels, d’huiles essentielles et d’eau de rose. Depuis je l’utilise en cure et le conseille généreusement pour son effet jeunesse, pour soulager rougeursacné, mais aussi comme après-soleil, il soulage efficacement les brûlures.

 

Le Kymyl étonnante lotion aromatique

A la recherche de l’élixir de beauté 

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C’est en 1954 que cette lotion a été mise au point par un biologiste perpignanais connu sous le nom de René Jacquelain, qui se passionnait pour la régénération cellulaire.

Grand ami de Jean Valnet (aromathérapeute et créateur de la marque de produits d’aromathérapie « Docteur Valnet »), il effectua pendant des années un véritable travail de bénédiction avant de fixer la formule idéale du H-333-H qui le rendit peu de temps après célèbre aux États-Unis. 

Sa première expérience fut proposée à une femme de 72 ans au visage ridé comme une pomme reinette. Les résultats furent tellement spectaculaires que les maitres américains de l’esthétique essayèrent immédiatement la formule.

Le professeur Harry Wingtgerner déclarera plus tard : 

 » On assiste à une authentique résurrection des cellules de la peau à une reconstitution spectaculaire du tissu vieilli. Les rides, les tâches rouges ou violacées du visage disparaissent, comme la trace du crayon sous la gomme qui l’efface … »

De son coté, le professeur Alexandre Shaff dira :

 » Le mot miracle est le seul qui conviendrait pour traduire es résultats que j’ai obtenus dans ma clientèle sur les rides, les taches de rousseur et surtout, sur les plaques indélébiles de la grossesse, désespoir des jeunes femmes… »

 

Une extension imprévue du Kymyl

Pendant que les vieilles stars hollywoodiennes se refaisaient une peau neuve avec le Kymyl, de nombreux médecins de l’époque eurent l’idée de conseiller aux mères de bébés de remplacer l’eau de Cologne largement utilisée à l’époque, brûlant leur petit peau fragile, par du Kymyl. C’est ainsi qu’accidentellement, il fut constaté des régressions spectaculaires de dermatoses même très importantes chez ceux-ci. 

Puis, une avalanche  de cas d’eczéma soulagés ou guéris par le Kymyl déferla, au grand affolement de René Jacquelain qui s’est toujours défendu d’avoir voulu inventer un remède. 

 

Dans les témoignages, on peut lire entre autres :

« Le mal disparaissait à vue d’oeil »

« Un mieux miraculeux aux premières applications »

« 15 ans d’eczéma guéris en 8 jours »

« Toute la pharmacie avait été utilisé »

Maintenant, on sait que cette lotion est surtout efficace dans les eczémas exogènes, c’est à dire de cause externe.

 

L’après Jacquelain

Depuis René Jacquelain est mort, et sa merveilleuse potion de régénération cutanée est tombée dans l’oubli.

Dernièrement une petite firme américaine l’a ressortie des cartons, et l’a refabriquée fidèlement selon les indications du biologiste avec les 18 huiles essentielles et les 9 extraits végétaux initiaux. 

 

Principaux actifs : Eau florale de Rose Bio, Extrait de : Calendula Bio, de Centella asiatica Bio, de Consoude Bio, de Mauve fleur Bio, de Prêle des champs Bio. Huiles essentielles de : Camomille sauvage Bio, Cèdre atlas Bio, Citronnelle Bio, Géranium Bio, Eucalyptus globuleux Bio, Hysope, Lémongrass Bio, Romarin Bio, Palmarosa Bio, Niaouli Bio, Laurier noble Bio, Noix de muscade, Lavandin Bio, Marjolaine Bio, Sauge d’Espagne Bio, Patchouli Bio, Thym Bio, Petit grain bigarade Bio, Glycine Bio, Huile de Sésame Bio, Vitamine E.

Ingrédients d’origine naturelle : 96,4%
Ingrédients végétaux certifiés bio : 100%, soit 36,0 % de la formule.

Les garanties permanentes :

• Des ingrédients actifs, issus majoritairement de l’agriculture biologique, obtenus par des méthodes d’extraction qui préservent leur qualité et leur pureté,
• Des matières non testées sur les animaux,
• Des matières premières achetées en France,

• Le contrôle systématique des matières par notre service qualité, 
• Des produits entièrement fabriqués par notre laboratoire en Provence,
• Une traçabilité garantie jusqu’au produit fini assurée en interne,

• La conformité à la règlementation française et européenne, 
• Les tests en innocuité cutanée sous contrôle dermatologique.

Présentation :

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Flacon pompe spray de 100 ml 
Flacon 200 ml recharge

En vente chez https://www.phytoaromatica.com

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L’huile d’olive, l’huile de beauté aux nombreux trésors

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Le régime alimentaire méditerranéen comprend entre autre l’huile d’olive. Elle est considérée comme un produit naturel très sain. L’huile aux trésors devrait être dans toutes nos assiettes.

L’olivier est considéré depuis l’antiquité comme un symbole de paix et de sagesse. Au temps des pharaons on se servait de l’huile d’olive pour guérir les blessures et les maladies. Mais également comme parfum après le bain ou pour embaumer les morts.

En Grèce, les sportifs l’utilisaient pour assouplir les muscles avant l’effort. C’est dire s’ils avaient compris les bienfaits de cette précieuse huile.

L’huile d’olive est une huile qui ne contient aucun allergène, donc aucune raison de ne pas l’utiliser comme remède économique et écologique pour notre santé et notre beauté.

 

- Ses différents bienfaits pour la beauté

Riche en polyphénols et Omega 9, qui sont de puissants anti-oxydants qui préviendraient et ralentiraient le vieillissement de notre peau. L’acide oléique qui est un composant majeur de l’huile d’olive, permettrait de nourrir et d’hydrater la peau.

Efficace pour la beauté des cheveux, des ongles, la blancheur de vos dents et protégerait notre peau des agressions extérieurs. Riche en vitamine E, elle est proche de l’huile naturelle de notre peau. Elle n’obstrue donc pas les pores.

Masque visage fait maison à l'huile d'olive pour devenir belle

- Démaquillant

Mélanger à un jus d’aloe vera, elle devient un démaquillant maison.

L’aloe vera est reconnue pour ses vertus apaisantes, car elle contient plus de vingts minéraux différents ainsi que de nombreux acides aminés.

Pas d’allergies avec cette préparation car elle est 100% naturelle.

Le démaquillant va vous permettre d’éliminer les impuretés et même d’enlever les mascaras waterproof.

  • 100 ml d’huile d’olive
  • 1/2 litre de jus d’aloe vera
  • Bien mélanger les substances avant utilisation, comme pour les démaquillants waterproof.

 

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- Un exfoliant maison, très simple à réaliser. 

  • Récupérer le marc de café et le mélanger à un peu d’huile d’olive. Facile et économique !

Le marc de café va chasser les toxines, décongestionner et drainer les tissus grâce à la caféine. De plus il exfoliera en douceur votre peau et la nourrira.

Appliquer en massage de 5 à 10 min chaque jour pendant 1 mois. Vous serez bluffé des résultats et vous aurez une peau de bébé.

Si vous n’avez pas de marc de café, vous pouvez utiliser l’huile d’olive avec un gant de crin. Frottez votre corps après l’avoir enduit d’huile.

 

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- Masque adoucissant pour le visage au miel et à l’huile d’olive

Hyper  simple à réaliser, convient à tous les types de peaux !

Les propriétés anti-bactériennes du miel, mélangé aux propriétés hydratante de l’huile d’olive, agiront toutes en douceur, y compris sur les peaux qui souffrent d’imperfection et même d’acné.

  • 2 cuil à soupe de miel liquide
  • 1 cuil à soupe d’huile d’olive

Faites chauffer quelques minutes et appliquer sur la peau une fois le mélange tiédit. Ce rince à l’eau.

 

- Apaisant sur les coups de soleil, en massage doux sur la peau rougit.

Mélanger avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Lavande pour apaiser l’échauffement.

 

- Très efficace sur le psoriasis et l’eczéma

En massage régulier. A appliquer pure ou en mélangeant des huiles essentielles type Hélichryse Italienne ou Camomille Romaine pour leurs actions cicatrisantes.

 

- C’est également un très bon baume à lèvres !

 

- 2 ou 3 cuil à soupe dans votre bain, vous feront une peau toute douce

 

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- Pour les cheveux c’est un vrai bain de jouvence.

Appliquer en bain d’huile sur les cheveux et maintenir dans une serviette chaude ou un film alimentaire pendant au moins 1 heure.

Elle nourrit, redonne de la brillance aux cheveux secs et ternes.

Prolonge la coloration

En massage sur le cuir chevelu, elle calme les irritations et les démangeaisons. Vous pouvez y ajouter de l’huile essentielle de Romarin pour assainir le cuir chevelu et comme anti-pelliculaire.

 

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- Pour les ongles 

Elle nourrit et renforce les ongles comme pour les cheveux.

Trempez les dans un bain d’huile d’olive pendant 5 à 10 min et profitez en pour nourrir vos mains avec l’huile.

Ramollie les cuticules et permet de procéder à la manucure plus rapidement.

En synergie avec l’huile essentielle de Citron pour renforcer les ongles. L’effet est visible dés les premières applications, les ongles sont bien nourrit et brillants. Également avec le jus d’un citron, il blanchit les ongles. Excellent pour les ongles fragiles. A renouveler très régulièrement.

 

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- Pour avoir de beaux cils

Passer une goutte d’huile d’olive sur vos cils tous les jours après les avoir démaquillé.

L’huile d’olive va épaissir et renforcer vos cils et favoriser la croissance. Résultats très rapide !

 

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- Mais aussi pour la beauté des pieds

  • Mélanger 50 cl avec du gros sel et du jus de citron

Après un bain de pieds chaud ou après la douche, massez vous de manière circulaire sur les endroits à traiter avec le mélange.

Il viendra à bout des peaux mortes et des corps aux pieds et vous les laissera des pieds tout doux.

 

Bain bouche

- Gencives sensibles et dents blanches  

Si vos gencives sont sensibles ou on tendance à saigner, diluez 1 à 2 gouttes de jus de citron dans 1 cuil à café d’huile d’olive et masser délicatement après chaque brossage.
Vos gencives retrouvent rapidement leur santé.

- Retrouver la blancheur d’un sourire

« Oil pulling » veut dire « tirage d’huile ». Cela consiste à prendre une cuillère à soupe d’huile dans la bouche, et de la faire circuler entre vos dents pendant 15 à 20 minutes.

Avec votre langue, vous « poussez », puis vous « tirez » l’huile en avant et en arrière de vos dents, d’où le nom « oil pulling ». À la fin, on crache, de préférence dans les toilettes pour éviter de boucher les canalisations du lavabo, puis on se brosse les dents normalement.

Lorsque vous passez de l’huile sur vos dents, les bactéries se font emporter et se « dissolvent » dedans. Vous enlevez donc de grandes quantités de bactéries.

Vous pouvez faire ça le matin ou le soir avant de vous coucher.

 

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- Préparation au bronzage

ATTENTION : les conseils qui vont suivre sont des astuces qu’il faut éviter sur les peaux claires et qui rougissent facilement. 

Pour préparer votre peau avant de prendre le soleil, quoi de mieux que l’huile d’olive.

Réaliser votre auto-bronzant naturel

  • 1 jaune d’oeuf
  • 2 cuil à café de yaourt
  • 1 cuil à café d’huile d’olive
  • 5 gouttes d’huile essentielle de carottes

Étaler en massage sur la zone souhaité, effet sans trace garantie !

Avant la plage, vous pouvez appliquer sur tout le corps un mélange d’huile d’olive et de citron pour un effet « brillant »

Si cette astuce vous aidera à avoir le teint plus mat, elle ne vous protège pas des coups de soleil. Evitez de l’utilisez aux heures ou le soleil est le plus fort et jamais sur des peaux claires.

 

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- L’huile d’olive contre les rides

Il est possible de faire soi-même une crème réparatrice à l’huile d’olive pour les rides

Mélanger les ingrédients suivant

  • 1 cuil à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuil à soupe de miel
  • 1 cuil à soupe d’eau de rose
  • 3 capsules de vitamine E en poudre
  • 1 cuil à soupe d’huile de noix de coco

A appliquer le soir au coucher pour que ces bienfaits agissent toute la nuit.
Conserver au réfrigérateur.

L’huile d’olive fait partie des trésors simples de notre cuisine et de notre alimentation. N’allez pas chercher plus loin. 

Les bonnes huiles d’olives sont présentées dans des contenants de verre foncé qui les préservent des effets délétères de la lumière. Pour la même raison, certaines sont emballées dans du papier aluminium. Idéalement, les dates de production et de péremption devraient être indiquées sur la bouteille.

Bien que les indications « extravierge » et « vierge » signifient en principe que l’huile est de bonne qualité, dans les faits, ce n’est pas toujours le cas, des fabricants ayant trouvé le moyen de trafiquer le degré d’acidité, qui permet normalement d’établir ces catégories. Se méfier des huiles pâles, peu odorantes et offertes à bas prix.

À noter également que l’indication « huile d’olive pure » n’est pas réglementée.

Les huiles de qualité inférieure sont traitées au solvant et raffinées de façon industrielle plusieurs fois.

Soyez assuré de sa provenance avant de l’utiliser.

 

Merci

LOovence

 

 

L’huile essentielle de Lavande vraie / officinale

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Je veux vous parler des vertus de cette huile essentielle que l’on doit avoir absolument chez soi.

Cette huile est principalement cultivée en Provence et en Espagne. L’important est de l’acheter Bio. 

 Principale utilisation :

En application local ou en prise orale

  • Contre les brûlures : (sans plaie ouverte) (adultes et enfants), 1 goutte d’HE pure ou diluée avec une huile végétale d’avocat ou de coco, calme immédiatement la sensation de brûlure et aide à la cicatrisation.
  • Anti-poux : Comme répulsif, une goutte derrière chaque oreille avant d’aller à l’école. Vous pouvez aussi mettre 2 à 5 gouttes réparties sur la chevelure. Si votre enfant à moins de 3 ans, pour aller à la crèche, mélanger à une huile végétale, type amande douce par exemple avant d’appliquer sur la peau.

Quelques gouttes dans un shampoing neutre doux, avec l’huile essentielle de Tea Tree, pour combattre les bébêtes. C’est une excellente synergie. Les poux détestent cette odeur. A renouveler en cas d’invasion ou en préventif en cas d’épidémie.

Vous pouvez également faire un bain d’huile végétale sur la tête de vos petits en y ajoutant quelques gouttes de ces deux huiles essentielles. Laisser poser au moins une heure et passer le peigne fin ensuite. Les lentes et les poux se décrocheront sans difficulté et les cheveux de vos enfants seront beaux et brillants. 

  • Coup de soleil : appliquer une bonne couche d’huile de coco régénératrice, ou d’huile de millepertuis apaisante, dans laquelle vous aurez ajouté quelques gouttes d’HE de lavande. Ajustez la quantité en fonction de la taille de la zone à traiter.

Calme la sensation de chaleur et aide la peau à cicatriser rapidement. Evite à la peau de peler après un coup de soleil.

  • Dermatose, eczéma : (eczéma, prurit, mycose cutanée, couperose …) (adultes et enfants) les irritations de la peau sont comme des brulures. La peau est irritée et échauffée. On traite de la même façon. Matin et soir et surtout après la douche. 

Vous pouvez mélanger à une Huile végétale type Argan, Carotte, ou dans votre crème nourrissante habituelle, quelques gouttes de l’HE de lavande.

  • Règles douloureuses : En massage sur le bas ventre dans une huile végétale de nigelle par exemple qui a des propriétés anti-inflammatoire ou simplement dans une huile d’amande douce. Elle apaisera la douleur rapidement. Renouvelez aussi souvent que nécessaire.
  • Bronchite, laryngite : très efficace en massage sur le thorax, la colonne vertébrale et la plante de pieds, en mélange avec de l’huile végétale.
  • Sinusite : même si l’HE d’eucalyptus radiata est le remède efficace contre la sinusite, en diffusion, en inhalation ou à respirer sur un mouchoir. Vous pouvez y ajouter l’HE de lavande, elles feront une synergie décongestionnante, parfaite. 

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  • Insomnies, spasmes nerveux, stress : en appliquant une goutte à l’intérieur des poignets, a respirer en cas de stress ponctuel. Quelques gouttes dans un bain chaud apaiseront vos tensions. En massage avec de l’huile végétale pour calmer les petits. L’huile essentielle de lavande vraie fait partie des rares huiles essentielles à pouvoir être appliquée sans risque sur les bébés de plus de 6 mois.  Calme les angoisses, y compris avant les examens. Déposer quelques gouttes sur un mouchoirs et respirer dés que nécessaire pour apaiser la nervosité.

Vaporiser avant le coucher, une brume d’oreiller à base de lavande, ou dans la chambre, vous permettra de trouver le sommeil efficacement. 

  • Douleurs musculaires, courbatures, crampes : en synergie avec l’HE de gaulterie, à appliquer localement en massage sur le muscle endolorie, à diluer dans une huile d’arnica, c’est encore plus efficace. Idéal  également dans le bain, pour décontracter les muscles après l’effort. 
  • Migraine et céphalée : diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée (lorsque la migraine est au niveau des tempes : masser avec 1 goutte pure de Lavande vraie).

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 Ces principales propriétés :

  • Relaxante nerveuse
  • Apaisante et tranquillisante
  • Antispasmodique
  • Régénératrice et cicatrisante cutanée
  • Anti-douleur et décontractant musculaire
  • Anti-inflammatoire

Les vertus de l’HE de Lavande vraie sont multiples, il serait dommage de ne pas l’avoir sous la main.

La lavande à une odeur rassurante, qui nous rappelle parfois, le linge de nos grands-mères.

Même les personnes qui n’affectionnent pas son odeur, car trop habitué à sentir des parfums de synthèse comme les produits désodorisants pour les toilettes, sont surpris de l’odeur de l’HE de lavande qui est vraiment fraiche et agréable. 

 

Merci

LOovence

LA MENTHE POIVRÉE – Bienfaits

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Menthe poivrée propriétés médicinales

  • Equilibrante, anti-stress, anti-inflammatoire
  • Digestion, Intestins irrités
  • Peau, eczéma, inflammations

La menthe poivrée est un hybride entre la menthe aquatique et la menthe verte. Elle est de plus en plus utilisée en Europe pour ses puissants bienfaits sur le système digestif et certains problèmes comme le syndrome de l’intestin irritable, les douleurs digestives et les inflammations intestinales.

Cependant on oublie l’une des ses capacités premières : son incroyable capacité à rééquilibrer le système nerveux, apporter une vraie fraicheur à l’esprit combattre les chocs émotionnels importants.

Mais aussi :

  • Tonifiant

Agissant efficacement sur le système nerveux et le système cardiovasculaire, la Menthe poivrée ou plus précisément son huile essentielle est reconnue pour ses propriétés toniques, tonifiantes et rafraichissantes.

  • Anesthésiant

Déjà utilisée comme antalgique, calmant et anesthésiant par Aristote et Hippocrate, la Menthe poivrée est actuellement encore utilisée pour calmer toutes sortes de douleurs. Cette action est due à son effet froid.

  • Antispasmodique

Grâce à la présence de l’acétate de menthyle, l’huile essentielle de Menthe poivrée est un antispasmodique puissant et efficace.

  • Antioxydant

Riche en acide rosmarinique, en menthol, en flavonoïdes, la Menthe poivrée, plus précisément son huile essentielle est un antioxydant majeur.

  • Antibactérien

La présence de menthol dans la feuille et l’huile essentielle de Menthe poivrée fait de cette plante une antibactérienne efficace.

  • Anti-inflammatoire

Le menthol, l’ingrédient actif principal de la Menthe poivrée est reconnu pour son action anti-inflammatoire.

 Posologie de la menthe poivrée

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Par voie interne

Troubles digestifs

  • Huile essentielle. Prendre de 2 à 4 gouttes d’huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale, 3 fois par jour. Commencer avec 2 gouttes afin d’apprivoiser la forte saveur de menthol qui peut surprendre les papilles.

L’huile essentielle est extraite des parties aériennes de la menthe poivrée qui en contiennent de 1 % à 3 %. Elle est composée de 30 % à 55 % de menthol, un alcool qui procure une sensation de fraîcheur quand il se lie à certains récepteurs nerveux. Elle renferme aussi de la pulégone, une substance toxique dont la teneur ne doit pas excéder 4 %.

  • Infusion. Infuser 1 c. à table de feuilles séchées dans 150 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Prendre de 3 à 4 tasses par jour, entre les repas ou comme digestif.
  • Teinture (1:5 dans l’éthanol à 45 %). Prendre de 2 ml à 5 ml de teinture, 3 fois par jour.

Infections respiratoires

  • Huile essentielle. Prendre de 2 à 4 gouttes d’huile essentielle diluée dans un peu d’huile végétale, 3 fois par jour. Commencer avec 2 gouttes afin d’apprivoiser la forte saveur de menthol qui peut surprendre les papilles.

Syndrome de l’intestin irritable

  • Huile essentielle en capsules ou comprimés à enrobage entérosoluble. Prendre 0,2 ml (ou 187 mg), 3 fois par jour, avec de l’eau, avant les repas.

Par voie externe

ATTENTION

  • Ne pas utiliser l’huile essentielle en usage topique chez les enfants, notamment près du nez et des voies respiratoires, car elle peut provoquer des spasmes du larynx ou des bronches pouvant entraîner un étouffement.
  • L’huile essentielle pure, lorsqu’elle est appliquée près des yeux, peut les irriter temporairement. Bien se laver les mains après une application externe.

Infections respiratoires

  • Huile essentielle. Frictionner la poitrine, au besoin, avec une des préparations pour usage externe mentionnées ci-dessous (voir encadré). On peut aussi verser 3 ou 4 gouttes dans de l’eau très chaude et inhaler les effluves. Ou encore utiliser un onguent nasal.

Maux de tête

  • Masser le front et les tempes avec une des préparations topiques mentionnées ci-dessous. Répéter après 30 minutes, au besoin. Ne pas appliquer trop près des yeux.

Démangeaisons cutanées, douleurs rhumatismales, névralgiques ou musculaires

  • Frictionner la partie atteinte avec une des préparations mentionnées ci-dessous. Répéter au besoin.

Préparations pour usage externe

- 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle pure ou diluée dans un peu d’eau tiède ou d’huile végétale.
- Crème, huile ou onguent contenant de 5 % à 20 % d’huile essentielle.
- Teinture contenant de 5 % à 10 % d’huile essentielle.
- Pour les applications sur la muqueuse nasale : onguent nasal contenant de 1 % à 5 % d’huile essentielle.

Fresh mint on a wooden table. The rustic style. Selective focus

Bienfaits

 Grâce à ses nombreuses propriétés, la Menthe poivrée aide à soulager ainsi qu’à traiter de nombreux troubles, douleurs et Diluée dans une huile végétale,

  • Traitement du syndrome du côlon irritable

Chez les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, la consommation de l’huile de menthe poivrée semble réduire de façon fiable et efficace les douleurs, crampes et spasmes abdominales et intestinales.

  • Traitement symptomatique de troubles digestifs

Traditionnellement, la Menthe poivrée était utilisée pour lutter contre les troubles digestifs, notamment les ballonnements, la lenteur digestive, la gastro-entérite y compris les troubles d’origine hépatique. Elle est également efficace contre les douleurs liées aux troubles fonctionnels digestifs, notamment la diarrhée et la constipation. En outre, la Menthe poivrée facilite grandement les fonctions d’élimination urinaire et digestive.

  • Régulatrice du système nerveux central

La Menthe poivrée est utilisée pour rééquilibrer le système nerveux. Ce qui fait de cette plante un traitement efficace pour résister contre le stress, la dépression, la fatigue nerveuse.

  • Améliore la digestion

Grâce au menthol qui possède des propriétés antibactérienne, antifongique et antiparasitaire, la Menthe poivrée est efficace dans le traitement d’infections digestives et urinaires ainsi que de gastro-entérite aiguë. Elle est aussi un stimulant pour le foie, les reins et les intestins, favorisant ainsi le drainage des reins, la reconstitution des cellules du foie, l’assainissement de l’organisme notamment par l’élimination des toxines.

  • Soulage les douleurs

La Menthe poivrée est un antidouleur et un anti-inflammatoire efficace contre toutes stress de douleurs notamment les douleurs articulaires comme l’arthrite, l’arthrose, l’entorse, la sciatique, la hernie discale ou la tendinite.

Elle est aussi efficace contre les douleurs rhumatismales, les douleurs musculaires type déchirure musculaire et courbature mais également contre la céphalée ou la névralgie qui se déclarent après ou pendant un effort ou alors en fin de journée

En usage local, en application topique ou cutanée, mais également en inhalation, l’huile essentielle de Menthe poivrée ou les médicaments à base de cette plante sont utilisés en cas de prurit, comme adoucissant et comme protecteur, mais aussi en cas de nez bouché et de rhume.

Ils sont également utilisés pour améliorer l’hygiène buccale. En outre, antalgique, la Menthe poivrée aide beaucoup à alléger les affections buccales ou pharyngées, comme l’aphte et soulager les maux de tête, les migraines et la sinusite. On l’utilise également pour réduire les démangeaisons cutanées.

Dosage, posologie

Pour les questions de dosage, l’huile essentielle est généralement pris 3 fois par jour à raison de 2 à 4 goutes par prise. Les gélules seront consommées selon les nécessités du traitement et suivant les recommandations du praticien traitant.

Associations possibles

 La Menthe poivrée s’associe très bien avec d’autres plantes médicinales.

Ainsi, associée avec la Rhodiola et l’Ashwagandha, la Menthe poivrée est excellente contre le stress. Cette association favorise le sommeil et améliore significativement la mémoire.

Pour une meilleure concentration et une bonne mémoire notamment en période d’examen, la Menthe poivrée agit en synergie avec le Ginseng. Cette formule est aussi énergisante et revitalisante.

Pour soulager et traiter les troubles des voies respiratoires et des bronches, la Menthe poivrée associée avec le Thym et l’Eucalyptus est très efficace. Cette combinaison est particulièrement efficace pour une bonne digestion et une meilleure hygiène buccale.

Bouclier redoutable de l’estomac, l’association de la Menthe poivrée avec le Cannabis et la Mélisse améliore le sommeil et conduit à un meilleur équilibre nerveux.

L’association Menthe poivrée et Aloe Vera constitue une meilleure protection pour la peau et favorise la cicatrisation rapide des plaies, blessures et brûlures.

La consommation conjointe de Menthe poivrée et de Curcuma aide à protéger l’estomac, le foie et les intestins.

Associée avec la Guarana, la Menthe poivrée favorise la vivacité d’esprit et améliore la concentration. Ce mélange est efficace contre les migraines et les maux de tête.

Améliorant la circulation sanguine, l’association Menthe poivrée et Ginkgo Biloba aide à prévenir des maladies cardiovasculaires, et combat la dégénérescence des cellules.

Pour un meilleur traitement de la diarrhée, l’association Menthe poivrée, Charbon végétal et Myrtille est très efficace.

La combinaison Menthe poivrée, Réglisse et Reine des près est efficace pour protéger l’estomac.

Associée avec le Ravintsara, la Menthe poivrée soulage l’épuisement nerveux et est efficace contre les douleurs articulaires et musculaires.

Où acheter la Menthe poivrée 

 La Menthe poivrée est présentée sous différentes formes, notamment sous forme de tisane, de gélule, de lotion, de crèmes à base de menthol, de teinture ou d’huile essentielle. On peut en trouver dans les boutiques bios, dans les herboristeries et en pharmacie.

Effets secondaires et contre-indications

 La Menthe poivrée consommée à trop forte dose peut provoquer des céphalées et des troubles intestinaux. Des risques d’hypertension sont aussi signalés. L’usage pourrait être fatal par action sur le bulbe rachidien.

Un contact direct de l’huile essentielle de la Menthe poivrée avec l’œsophage et l’estomac provoque inévitablement un reflux gastro-œsophagien et des brûlures d’estomac.

Le surdosage avec son huile essentielle peut entrainer une éruption cutanée, des maux de tête, un ralentissement du rythme cardiaque et des vertiges qui nécessitent une prise en charge médicale rapide.

L’usage interne de la Menthe poivrée est contre-indiqué chez les enfants de moins de 5 ans. L’huile essentielle qui ne sera utilisée que sous avis médical est proscrite chez les enfants de moins de 12 ans ainsi que chez les femmes enceintes ou allaitantes.

L’usage externe ne se fera que sur une peau qui ne présente pas de lésions u d’inflammation. En outre, des risques de spasmes peuvent survenir lorsqu’elle est utilisée près des voies respiratoires.

La Menthe poivrée est aussi à proscrire chez les personnes sujettes à l’hypertension et les personnes souffrant de troubles hépatiques graves ou de la vésicule biliaire.

Si l’usage des feuilles de Menthe poivrée en tisane ne présente aucun danger, tel n’est pas le cas pour son huile essentielle. Si vous suivez un traitement médical, consultez l’avis d’un médecin ou d’un naturopathe avant de consommer la Menthe poivrée. En effet, la menthe poivrée peut interagir avec de nombreux médicaments, notamment en inhibant certaines molécules responsables de leur élimination par l’organisme. De plus, l’huile essentielle de menthe poivrée diminue l’efficacité de certains médicaments pour le cœur.

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